首页 > 健康保健 > 男性健康 > 男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些

男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些

来源:养乐谷    阅读: 2.78W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

现在很多男人普遍的有肾亏,多数是因为劳累引起的,肾亏会影响到两性的性生活,肾亏让男人失掉自信,那么男人要如何补肾呢?经常的按下面几个部位可以让你变强壮男人!

男人如何补肾

补肾菜

对于需要补肾的男女来说,不妨吃一些补肾菜,并长期坚持食用这些补肾菜,就可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有枸杞炖海参、黑芝麻炖鸡、当归羊肉汤等。

补肾茶

补肾茶,顾名思义,就是用一些具有补肾作用的药材泡的茶,经常喝补肾茶,能帮助大家远离肾虚。常见的补肾茶有枸杞茶、灵芝茶、桂圆红枣茶、杜仲茶等。

补肾酒

补肾酒的种类比较多,常见的有鹿茸山药酒、锁阳酒、蛤蚧酒、板栗酒、灵芝酒、人参葡萄酒等。建议需要补肾的男女每天喝一小杯补肾酒,能预防肾虚。

按摩

通过适当的按摩也可以起到补肾的作用。按摩的方法主要有两种,一种是按摩腰部,另一种是按摩脚底心,建议每天按摩一至两次,每次两百下左右即可。

男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些

男人补肾食物有哪些

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于护肾壮阳很有帮助。

香蕉

香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助,以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可很好地预防肾虚。

地瓜

地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。

两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健