每年的三伏天都是一年当中最热的时候，今年还没感觉到热，那2022年的三伏天是几月几日开始呢？
2022三伏天是几月几日开始
7月16日开始。
三伏天指的是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的时间段，其中“伏”表示的是阴气受阳气所迫藏伏地下，一般可以分为初伏、中伏和末伏，而每年三伏天开始的时间都是不一样的，2022年的三伏天是从7月16日开始。
“入伏”之后，大部分地区都会进入持续高温模式，因为天气比较热而且比较潮湿，所以在日常生活中需要注意好清热、祛湿。
三伏天艾灸什么时候开始
三伏天刚开始的时候就可以开始做了。
艾灸属于一种中医治疗方法，是利用燃烧艾条产生的火力来对人体的穴位产生刺激，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用。
而三伏天是一年当中最热的时候，在三伏天艾灸的话可以利用大自然中的阳气来滋补身体的阳气，对于一些寒证、虚劳性疾病的治疗可以起到事半功倍的效果，一般来说在三伏天刚开始的时候就可以开始做了。
三伏天艾灸多久做一次
视个人体质而定。
如果本身的体质正常、身体健康，只是想靠艾灸来起到保健作用的话，那么建议在三伏天初伏、中伏、末伏开始的第一天各做一次就可以了。
但如果本身体质较差或者患有一些基础性疾病的话，那么就需要适当地增加艾灸的次数，具体需要根据个人的体质以及疾病的类型、严重程度来决定，建议在医生的指导下来进行。
三伏天晚上艾灸好吗
不建议晚上艾灸。
因为艾灸是属于热性的治疗方法，而白天是人体阳气上升的时候，并在正午达到顶峰，此时艾灸的话效果会更好一些。
而晚上是属于阳气下落、阴气上涨的时候，此时如果艾灸的话就有可能会造成精神亢奋，从而会影响到晚上的睡眠质量，所以有条件的话建议最好是在白天的时候艾灸，一般是不建议在晚上艾灸的。
