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这些方法是在找病 千万别让父母再做了!

来源:养乐谷    阅读: 214 次
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提到大爷大妈总有说不尽的话题,就从养生这一方面来说,他们总能想出各种千奇百怪的法子,自称能强身健体,延年益寿,比如暴走、撞树、石疗等等一系列不可思议的行为。但是这些行为明明不是在养生,而是在找病!

1.暴走:每天暴走,伤了膝盖

暴走,这两年开始风靡中国,成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。暴走对关节的危害比较大,每次走的时间很长、距离很远,这很容易伤到膝关节,造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎,出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。老年人骨骼本来就脆弱,暴走造成的伤害更是无法想象的。

2.石疗:不能治病,还会引病上身!

这些方法是在找病 千万别让父母再做了!

夏季高温天,专家们都在提醒防止“空调病”的时候,却有一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”,称此做法能够让身体吸收能量,比按摩拔罐的效果还好。

专家表示:这“石疗”不但不能治病,或引病上身!在如此高温下“热疗”,要么中暑,要么横纹肌溶解,危害多多。

因为人体在长时间暴露于高温环境中,机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多,非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。若一开始不重视,经发展后可能会出现名为热射病的重症中暑状况,严重者导致死亡!

3.撞树:撞的是树,伤的是脏器!

“哐哐哐”撞树!大爷大妈“树疗”场面火爆。在一些公园里,经常看见,大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干,即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。

专家却说:撞树不但不能养生,还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤,加上老人机体功能开始退化,容易缺钙、骨质变脆等,与硬物碰撞易造成骨折,甚至损伤内脏器官。

4.辟谷:不吃东西,让全身都紊乱了

不知道是因为“辟谷”这个词太过高深了,还是因为有人真地相信它所谓的科学依据,现在选择这种养生之道的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路,不吃常规的饮食,希望能够让胃肠得到清理,从而让自己变得更健康。

可是真能达成这样的目的吗?答案显然是不可能的,从现代医学的角度来看,还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此,这么做反而会让胃肠功能变得紊乱,也会造成营养吸收不均衡、不全面,可以说是直接伤害到了全身各处器官了。

5.喝醋:软化不了血管,却伤胃

有些老年人深信喝醋能够软化血管,其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑。人体的血液有一个特别强大的稳定系统,如果说酸一旦进来的话,那我们的血管就会分泌适量的碱性给它中和掉,所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何的软化作用。

而且,大量喝醋的话,还容易导致胃酸过多,导致胃部不适,长期就会出现胃病。

6.拍打:不能养生,是在拿命开玩笑

很多老年人在锻炼的时候,会选择拍打身体、放松拉筋的方式,认为可以调节身体循环,拍拍就通。

医生介绍,过度拍打会适得其反,起到一个极端的效果,有的甚至把眼睛拍瞎了。所说的拍出来痧能治百病,那是把毛细血管拍破了,对皮肤皮下有损伤了。

可能老年人的文化水平低,还有人有迷信倾向,对于科学的认知程度低,再加上对长寿健康的强烈渴望,很容易走进误区,反而自伤身体。子女应该担负起职责,多跟老人科普科学的知识,关爱他们的身心健康。

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