红枣长在树上，本身又是甜性食品，它会招惹和滋生很多细菌，所以有的红枣表面光溜溜的，其实里面已经生了虫子，另外红枣生吃红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小。
首先红枣种类繁多，导致急腹症的枣核往往比较大，两端尖锐，即为传统的大枣。而那些较小红枣的核相对短小，即使误吞绝大多数能通过消化道排出。因此，在选购时可以加以考虑。
其次由于发病人群集中在老年人，考虑到他们牙齿残缺、神经反射功能减退等因素，建议服用红枣时，预先将枣核剥除，包括儿童也是这样，如此便可防患于未然。如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
再者部分人习惯于把枣核长时间含于口中，这是不良习惯，任何果核都不应该长时间口含，稍不当心就会误吞，甚至误吸引起气道阻塞。至于个别人连同枣核一起吞咽的方法就更加错误。
最后万一误吞枣核又无法及时就医怎么办？首先应该判断枣核大小及尖锐程度，如果是那种危险性较高的大枣核，应尽快就医，可通过胃镜等方式取出。需要注意的是枣核在胃内逗留时间并不长，一旦进入十二指肠就会出现嵌顿的危险，如果进入小肠就丧失了胃镜取出的机会。
最后看电视里演员们嗓子掐了东西拍拍背就出来了，我想说那是没有吃了枣核，那威力是很大了，误食了可不得了，这时可适当喝点麻油之类的润滑剂，枣核能否顺利排出就靠运气了，不过应该密切注意随后72小时内有无腹痛发作，如果出现腹痛必须急诊就医，还要主动告知医生误吞枣核的病史，这样有助于诊断治疗。总而言之一句话，不当的饮食方式可能对身体造成伤害。
结语：红枣有一定的困湿气的作用，尤其是大量食用时效果明显，引起食用者湿重腹胀，痰多咳嗽，舌苔变厚还及其容易疲倦。具体还是要根据个人体质来说，当然大家最好咨询一下医生。每个人的体质都是不一样的，有的可能没事，有的可能会增加后果的严重性!大家具体还是要以医生为准!
