小宝宝睡觉流口水是一种正常现象，但是，如果你是成年人睡觉还流口水的话就需要注意了，不能一抹了之，要找到病因对症治疗。那么，睡觉流口水怎么办?成年人睡觉流口水原因有哪些?怎么样防治睡觉流口水?一起来看看吧。
睡觉流口水怎么办
很多朋友应该都有过睡觉时流口水的经历吧，在这里给大家分享一下睡觉流口水该怎么解决。
1、首先睡觉的姿势要端正，不要趴在桌子上，或者斜靠着沙发、椅子睡觉，这样睡觉都是比较容易流口水的。要有正确的睡姿，要平躺在床上睡觉，或者微微的向右侧卧。
2、睡觉前不要吃东西，要记得刷牙或者漱口，可以配合牙线之类的清洁口腔的工具。建议晚上刷牙之后，再后漱口水漱口一两分钟，这样能保证嘴里没有食物的味道。
3、如果人们上下牙的位置不正的话，也是会引起睡觉流口水的，所以最好去医院检查一下自己的牙齿，看看是否有畸形，如果有的话就要尽快的做牙齿矫正。
4、有可能是脾的功能出了些问题，可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。
5、另外可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。
成年人睡觉流口水原因
1、兴奋过度
身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。
2、睡觉姿势不对
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。
3、口腔疾病
这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。
健脾利湿益气多——四宝粥
四宝粥也具有健脾益气、养血安神的作用。所谓四宝，就是粥里的桂圆、红枣、山药、糯米四大宝贝。它们虽然很常见，但疗效却不一般。桂圆和红枣都是补益身体的上好佳品，但是如果服用过多，就容易导致胀气、上火等症状。这时在粥里加一些薏仁就可以避免上述症状，因为薏仁可以健脾利湿，解腻去脂。
坚持喝上一段四宝粥，脾虚的毛病～般就会得到根治，因脾虚导致的各种症状也会得到相应的改善，如睡觉变踏实了、尿量增多了、腹泻停止了，整个人精神多了，气色也会变好很多。
四宝粥
原料：桂圆、红枣、山药、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖适量。
方法：
1．把桂圆、红枣、薏仁、糯米用温水泡1小时左右，然后加水熬煮。
2．快煮熟时，再加山药煮成粥，用冰糖调味。
用法：每天1小碗。
功效：健脾补血，益气安神
