男人的健康是我们都比较关心的，到底该怎么预防男人肾虚大家可要好好的了解一下了。其实，日常的保养是非常的重要了，如果发现男人出汗比较严重的话，那肯定是要好好的调理了。有些男性朋友会出现出汗的现象，那您知道男人出汗是肾虚吗，平时男人肾虚的症状有哪些呢，您知道男人肾虚吃什么食物才好吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人出汗是肾虚吗
1、男人出汗是肾虚吗
白天出汗过多的男性，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。男性夜间盗汗，这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。白天出汗过多的男性，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现
头上发汗过多，通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。所以出汗不一定就是肾虚。
男人肾虚的原因
1、经常熬夜易导致肾虚
现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，有太多太多的理由支持他们去熬夜，夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。
2、精神长期紧张、生活压力大易导致肾虚
工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显着下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，劳则气耗，过度劳累使人体精气消耗太多，自然会伤肾，这也是引起男人肾虚的原因之一。工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显着下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风
3、频繁抽烟、喝酒易导致肾虚
抽烟伤肺，这是一个基本常识。肺为气之主，肾为气之根，肺掌控吸气，肾掌控纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进、相互协调的。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾。
4、滥用镇痛药易导致肾虚
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
男人肾虚吃什么水果
荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症
当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
男人肾虚吃什么食物
1、虾
虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾
2、山药
大多数人都知道山药可以滋补身体的佳品，山药性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。山药有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。
3、枸杞
有许多人都喜欢用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮，枸杞是治疗肾虚的佳品。
结语：男人保健真的是太重要了，男人的身体该怎么保养，这些大家都知道吗，其实，在日常生活中，男人适当的保养自己的身体真的是特别的重要了。中医认为是气虚的表现。所以出汗不一定就是肾虚。另外男人肾虚的时候可以吃些虾、山药、枸杞等食物，因为吃这些食物对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。
