强直性脊柱炎需要科学的预防。经科学预防，可避免强直性脊柱炎等意外伤害。今天我们将学习如何预防强直性脊柱炎。
一。防止受伤。强直性脊柱炎患者可能发生骨质疏松。长期患病对骨密度有影响。轻微挫伤可导致骨折或本病。
二。保持温暖。尤其要注意腰部和背部的温暖。冬天，我们应该选择阳光明媚、干燥的房子居住。出汗时，我们应该避风。因为出汗时，毛孔张开，容易被风侵袭。
三。功能锻炼。根据体力适当运动，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸部的灵活性。如果条件允许，可以经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩部和臀部的灵活性，还可以增加肺活量。
四。环境因素不容小觑，因此在日常生活中预防强直性脊柱炎一定要注意防风、防潮、防寒，注意每个季节的保暖，增强机体的免疫功能。
正如古人所说，气是人的体质或抗病性。当身体充满正气时，便能抵御风寒潮湿的侵袭。如果身体虚弱不足，或因情绪、饮食、疲劳、内伤而气血虚弱，则容易生病，同时也要注意预防强直性脊柱炎。
正如在同样的致病条件下，有的人生病，有的人健康，这是事实。因此，虽然风寒潮湿，以及一些传染源都是致病因素，但如果一个人的身体抵抗力增强，就不一定生病。相反，风寒湿则会侵入经络和肌腱，导致气血受阻。
五、正确姿势：为防止强直性脊柱炎，站立或行走时应避免随意弯曲。长期弯曲会增加脊柱的压力，加速脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应尽量保持背部挺直，不应从事需要长期弯曲的工作。强直性脊柱炎患者应尽量避免久坐。如果需要工作，应保持正确的坐姿，经常活动颈部、背部和臀部关节，多做深呼吸和扩胸运动。此外，与软椅和沙发相比，硬椅是不错的选择。
以上，我们将详细介绍强直性脊柱炎的一些并发症。这些并发症是由强直性脊柱炎患者长期患病引起的。希望大家认识到强直性脊柱炎的危害，及时采取措施，避免给患者带来不必要的痛苦。
