如今睡眠问题已经不是老年人的专属。随着工作压力增大，生活节奏加快、数码科技不断发展，引发生活不规律、饮食不当等多重问题，导致不同年龄、不同职业的人深陷多种睡眠危机。WTO指出：我国陷入睡眠危机世界卫生组织对14个......

葡萄是我们常吃的水果之一，无论是新鲜的果实，还是晒好的葡萄干，抑或是酿制的葡萄酒，都非常美味。葡萄的吃法很多，可你的葡萄吃对了吗？怎样才能吃出价值呢？揭秘葡萄里的神秘元素！葡萄究竟有什么作用呢葡萄中含有的营养元素，可以......

练功前1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。2、练功的周围环境要保持安静。3、练功时，光线要调整好，不可光线太强，避免刺激双目。空气要流通，但须避免直接吹风。4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行，可先采......

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作，让你重新点燃斗志活力，集中精神。合十金刚坐跪姿功能：稳定情绪，净化心灵。效益：凝聚精神，使头......

著名武侠小说泰斗、香港著名报人金庸先生今年高寿93岁，虽年过九旬，但金庸先生依旧思维敏捷、身体硬朗，他是如何保持良好的身体状态的呢？我们不妨了解一下金庸大侠是如何养生的。走到出汗才算圆满在71岁时，金庸先生检测出患......

你是沙发臀吗?久坐不仅血液不循环，而且容易囤积脂肪，久坐易导致小肚子的发生，特别是职场女性有了小肚子，走起路来都不自信，那么有什么方法可以帮助久坐族女性减掉小肚子呢?下面所说的可不是忽悠人的。1、呼啦圈走起呼啦圈......

夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等整整，即中医所说的”苦夏”。因此，夏季喝白酒也是一门学问。祛湿气人到中年，夏天喝点白......

跑步是一种非常健康的有氧运动，它能促进身体的血液循环，加快新陈代谢，使大量的废物从身体内跑出。有瘦身、排毒、养颜的功效。除此之外，跑步还能挺高人体的免疫力，对于体弱多病的人很有好处。跑步正确姿势助你燃烧脂肪许多......

食材糯米粉500g白糖20g温水适量油适量一般用超市里买来的糯米粉即可，有用石磨自己做的糯米粉更好。把糯米粉放入冥器中，一定要用很细的筛子筛一下，去除杂质和粗大的颗粒。在糯米粉堆里面挖出一个圆坑，在放入温水的时候避......

心理异常是相对于心理健康而言。心理异常不仅是指心理障碍、心理疾病以及身心障碍和心身疾病，而且也包括一般心理问题。春季气温回升，冬天的压抑情绪也被艳阳高照一扫而空，但需要警惕的是，如果一个人的情绪出现异常亢奋，也......

清明快到了，关于清明节扫墓的习俗，你知道吗?下面就由小编来告诉你，清明节扫墓的习俗有哪些。公历每年的4月4日至6日之间为清明节，古时也叫三月节，是我国重要的传统民俗节日之一，2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录......

专家揭秘6大空腹饮食禁忌1空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？这种说法称山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃......

痘印是很多女性，甚至是男性朋友们的困扰，青春期长痘不仅会影响美观，还会留下痘印，很难消除。那么，痘印怎么去除呢？别急，今天为大家揭秘痘印消除小妙招。痘印怎么去除1.维生素E去痘印维生素E去痘印是公认的去痘印最有效的方法......

传统太极拳的技法是通过推手练习来掌握的。在练习的过程中，初学者必须掌握四种劲，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲；引劲和拿劲属于发劲......

头皮屑、脱发、少白头等头发问题都会透露你的健康状况。专家表示，身体的某些疾病或所服用的药物会影响头发状态，和不同部位长痘反应出不同的身体健康问题一样，头发的发色，营养，疏密一样可以折射出人体的各种毛病。今天小编......

日常生活中很多小病我们都不注意，但小病有时也会成致命疾病，所以，还是得重视，下面小编为你介绍背后暗藏杀机的11种小病，大家可要提高警惕了。偏头痛者当心脑卒中偏头痛(特别是先兆偏头痛)会导致脑卒中危险增加21%。其具体......

生姜除了调味，还有很多其他的用途，生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。喝生姜红糖水治感冒等，生姜有呕家圣药之称，你是不是都将生姜的神奇功效开发利用好了呢?下面小编为你介绍生姜的15个神奇功效，......

经常搓耳朵的好处常搓耳朵能美化容颜双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。常搓耳朵能治疗高血压、低血压若患......

呕吐是指胃中食物有力地通过口腔排出体外的疾病。医生通常会检查呕吐物是否是深绿色的，有深绿色即说明其中有胆汁或血。如果血是新鲜的话，呈鲜红色，如果已经在胃中一段时间的话，则呈棕色。通常呕吐出来的东西都是未完全消......

揭男女最佳孕育年龄我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25~29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征......