采坐姿双脚膝盖弯曲交叉，将双手放在膝盖上，腰挺直。双手往上合掌于头顶上方，再慢慢吐气将双手放下，再合掌于胸前。整套祈祷式动作可重复做5~10次。站立手插腰，将双脚打开约2个肩膀宽，脚尖各朝左右侧。吸气时将双手打开往斜......

现在已经开启夏季高温模式，炎热的天气让人有点招架不住了，常常使人精神不振，心烦气躁，甚至没有食欲，这些都是夏日综合征，危害到身心健康，该如何缓解这些症状呢?下面小编将给大家介绍8个夏季养生的小常识帮大家健康过夏，一起来......

很多人总是觉得自己很累，就算每天保持充足的睡眠也感觉到休息时间不够，无论是上班时间、休息时间还是乘公交的时间总是在打瞌睡。其实，爱打瞌睡并不是因为自己身体疲乏，很有可能是因为身体给你预示疾病的信号。下面，博主就......

男人总是瞌睡犯困可能是生理因素，也可能是贫血、脑缺氧等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：一、生理因素如果经常进行大量的体育锻炼或繁重的体力劳动，会导致身体疲劳，出现犯困现象......

经常嗜睡的人也要特别小心哦，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就......

一般情况下，打瞌睡流口水可能是正常的生理性原因，也可能是牙齿畸形、植物神经紊乱等疾病导致，需根据具体病因选择一般治疗或者用药治疗。具体分析如下：一、生理性原因由于睡眠时侧卧时间过长，口腔内分泌液堆积过多会导致流......

7招科学解困不打盹“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，......

人的一生中，有1/3时间在睡觉，这是机体的正常需求；但我们经常发现，生活中，有很多人群出现白天嗜睡、老是打瞌睡的现象，这是怎么回事呢？夜间睡眠差白天打瞌睡最常见的原因，是夜间睡眠差所致。夜间睡眠时间过短，或睡觉多梦，睡觉时......

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对工作繁忙的白领来说，午休无疑是非常重要的。但有时候即便是中午进行了休息，下午却依然困得让人崩溃，特别在春天，这种情况就更加严重。怎么破?上午短暂休息十分钟这时间可以走动一下，出去晒晒太......

上班的时候打瞌睡，会非常影响我们的正常工作，那么，上班打瞌睡怎么办？上班打瞌睡怎么提神？上班打瞌睡有什么办法？保持与同事的沟通随着天气的温度越来越高，很多上班族一到下午就严重打瞌睡，为了保持工作上的充沛精力，与同事保持......

人老了，睡眠时间会慢慢变少，睡眠质量也会下降，老年人晚上睡不好，睡的时间不长，白天就很容易打瞌睡，一看上电视就睡觉，一坐下就打瞌睡，专家提醒可能是血稠造成。所以如果家里的老人出现爱打瞌睡的现象，您要多多提防，早检查早预防......

打瞌睡流眼泪的原因通常是因为打瞌睡的时候眼睛的泪腺受到挤压所引起的，是一种正常现象。身体的各个部位都是相通的，当人体发困的时候，眼睛会很干涩，此时打瞌睡嘴巴会长的很大，这样为的是让气体呼出体外，呼出二氧化碳，吸进氧......

我们到了夏季，会比其中季节更容易犯困，尤其上班到了下午，更是瞌睡不断，那么，如何为自己提神呢？菠菜每天摄入摄入的镁如果少于280毫克，人体就容易感到疲乏，镁进入身体后，可以将肌肉中的碳水化合物转化为能量，起到提神作用，而女人......

长时间开车是很枯燥乏味的，容易感觉疲累打瞌睡，因此，也更容易发生意外事故，这种情况要怎么醒瞌睡提神呢？最好的办法：休息一会儿开车时如果发现自己打瞌睡，最好是找一个安全的地方小憩片刻，等犯困的那股劲过去人就精神了。通常......

坐下来就打瞌睡可能是过度疲劳综合征、嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征、贫血、脑梗死等疾病导致的，需要根据情况进行治疗，具体分析如下：1、过度疲劳综合征如果工作太多，机体过于疲劳，一坐下来身体就会放松，然后进入梦乡。这种......

春乏、秋困、夏打盹、冬眠，似乎一年四季永远有睡不完的觉，一不小心就打瞌睡，与周公相会了，那关键时刻，怎么能立即醒瞌睡，快速提神呢？风油精醒瞌睡风油精是居家必备的”万金油“，主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，散发特殊的香......

饮食6件事让你有气无力1.吃得过少——导致秋乏现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久......

孩子上课打瞌睡可能是睡眠不足导致的，可以使用一些提神的食物、药物进行改善。一、食物1、绿茶摄取过多的咖啡因会引起头痛而导致精神不集中，绿茶则是解决这一问题的良药。绿茶中不仅含有适量的咖啡因而且还含有氨基酸......

如今信息化时代以及来临，对于大部分年轻人来说，不管是加班还是夜生活都会有熬夜的现象，熬夜有伤身体，那么怎样可以熬夜不打瞌睡？怎样可以熬夜不打瞌睡喝浓茶、咖啡、红牛等刺激性的饮品可以熬夜不打瞌睡。人们可以喝红牛饮......

很多人喜欢在坐车的时候眯一会儿，认为这样可以消除疲劳感，让我们更有精神，其实这种习惯并不好，所以中医提醒：乘车不宜打瞌睡。首先，我们结合人的睡眠特点谈谈。人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，在前一个阶......