在日常生活中许多人都有失眠的状况，失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张，一般建议放松心情多与人交流，但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢？色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种血清素，有镇静、安......

牛皮癣缺什么营养素？牛皮癣是一种生活中很常见的皮肤病，得了牛皮癣的人，身上不仅难看，而且它还会反复的发作，发作时让人奇痒无比，给病人的身体造成很大的伤害，虽然，它对人们的生命没有多大的威胁，但是我们应该及时的，冷静，科学的......

不管是大人还是小孩，现在电子产品几乎到了片刻不离身的地步，引发眼睛干涩、酸疼、视力恶化等后遗症，那如何能保护眼睛呢？保护眼睛吃什么好日常食物中，花青素、叶黄素、维他命A、C、E、B群以及玉米黄质、ω-3都有助于护眼，每......

孕妇春天吃什么好，春季，万物复苏，但多风，空气干燥，传染病易流行。下面总结了一些孕妇春天最需要的食物和营养，可以帮助准妈妈在这个生机勃勃的季节里好好地保护自己，健健康康地享受无限春光。维生素B6特别需要的人群：孕早期的......

孕期是人生中十分特殊的阶段，需要补充各种营养素，来保证胎儿和孕妇的正常生长发育，还有些孕妇会服用膳食营养补充剂来补充营养。那么，孕妇营养补充剂有哪些呢？下面就一起来看看吧。孕妇营养补充剂有哪些1、叶酸补充剂在孕......

玩电脑不育原因有三个：久坐势必遭受电脑长时间的辐射:玩电脑的人都知道电脑有辐射，但并不是每个人都知道睾丸是对辐射最为敏感的组织之一，久坐势必遭受电脑长时间的辐射，而长时间的电脑辐射容易导致细胞内环境的改变，甚至......

吃奶粉的宝宝，妈妈担心当中的营养不够，总想着往里面加点东西；补充营养时，担心宝宝不吃或图方便直接加入奶粉中。认为不管怎么样只要宝宝一股脑儿吃下去就一定是好的，果真如此吗？这几个错误你是否正在做呢?米粉别加在奶粉里......

这营养素促分泌助丰胸大豆异黄酮大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。含有大豆异黄酮的食物：味增汤、酱油、豆奶等以丰胸着名的野葛根里含有的大豆......

在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么，糖尿病可以喝营养素吗......

明明还很年轻，但白头发就悄悄出现了，看起来显得很苍老？而长白头发除了遗传之外，跟平时饮食所摄取的营养素有关，日常多注意摄取以下含这3种营养素多的食材，有助于预防早生白发。含铜多的食材预防少年白头，应该多吃些什么食物......

性冷淡有生理和心理两方面的原因，主要是心理因素引起,也表现在心理的排斥上。那么怎么吃改变性冷淡呢？下面就一起来看看吧！蛋白质参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，有提高性功能和消除疲劳的作用，可预防......

一般情况下，长期服用营养素的危害有营养过剩、营养单一、消化不良、肾脏和肝脏负担增加、代谢紊乱等。具体分析如下：1、营养过剩当身体不需要补充这种营养时，仍然长期应用营养素，可能导致出现营养过剩的情况。例如补充维......

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。这10种人最容易免疫力低下缺少睡眠缺少睡眠会导致免疫力下降，降......

补充4大营养素预防失眠维生素B群引发失眠的原因众多，若罪魁祸首是烦躁不安的话，可以多摄取富含维生素B群的食物。维生素B群能维护神经系统的稳定，具安稳情绪的疗效。想要有足够的精力面对忙碌的生活，以及闹哄哄的大脑，你绝......

鲍鱼的营养价值是极高的，用来煲汤食用的话，所含的营养元素充分融入到汤里，能更好的发挥它的营养功效，那么鲍鱼和什么煲汤有营养呢?鲍鱼和什么煲汤有营养鲍鱼猪骨汤材料：鲍鱼、猪软骨、枸杞、洋参、姜片、盐做法：1、把猪软骨......

有专家提出若是人体缺乏6种营养素，可能会让人食欲大开、吃个不停！到底是哪六项营养素？吃个不停又该怎么办？体内缺乏钙、镁、维他命B、锌、铁及Omega-3脂肪酸就会让人的大脑产生食欲，要解决这样的困扰，就要吃「对应食物」。......

王萍博士，国际高级注册营养师，从事营养个体化定量技术及应用研究多年前不久国际权威医学杂志《美国医学会杂志》发表了一项由多国研究人员共同完成的研究。以丹麦研究所发表的这项研究显示，服用维生素E死亡率增加4%，服用......

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！缺乏钾——脚踝浮肿钾是调节体......

胎儿的健康，是许多孕妈咪最牵挂的事！与其知道怀孕后才多所担心，建议孕前就注意营养要均衡摄取的重要，不只为自己争取「好孕」，更能为胎儿健康打下良好基础！备孕前饮食注意事项孕前营养质量影响胎儿了解孕前的营养有多重要？可......

鲜笋有冬笋和春笋之分,冬笋是在冬天笋尚未出土时挖掘的，质量最好;春笋则是在春天笋已出土时挖掘的，质量稍差。竹笋含有的营养素竹笋除含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类外，还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生......