山药的减肥效果一直都是很好的，煲成粥不仅热量低减肥效果又好，下面一起来看下山药枸杞粥的做法。山药枸杞粥所需原料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块；2.米放入......

春季养生吃什么好?春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地吃香喝辣以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这三春最养生：春韭，春笋，春菜。下面就一起来看看......

榴莲，是木棉科热带落叶乔木，营养价值很高；其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素B1、B2等多种营养物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么，吃榴莲对月经有好处吗？接下来就为大家解答这个问题......

受访专家：广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟眼下正是柚子大量上市的季节,剥下来的柚子皮有没有用处呢?在此,推荐一道消食化积的“柚皮瘦肉汤”:取鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30......

一般而言，我们人类必须每天都要大便，将体内的废物排泄出来。但是，有时候我们因为出差，不适应外地的环境和饮食，难免会导致排便不通畅或是一两天，甚至是三天不排便。一旦不排便，我们脸色就会看起来很差，精气神全没有了，痘痘也会......

饭后吃什么水果助消化，吃饭吃多了很容易不消化，那么饭后吃哪些食物有助消化呢？吃哪些水果好呢？下面就来了解一下饭后吃哪些水果有助消化？木瓜一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好......

消化不良是很常见的日常现象，通常表现为腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等。那么，助消化的食物有哪些呢？接下来为大家解答一下。助消化的食物1、山楂山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等......

有时候总觉得消化不好，但又不想吃助消化的药。你是否遇到过这样的情况？那有没有什么水果吃了可以帮助消化呢?以下这四款水果是“急救”水果哦！杨桃大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。菠萝吃烤......

山楂别名山里红果、映山红果，味酸甘、性微温，有消食健胃、行气散淤的功效，善治各种饮食积滞，那么山楂怎么吃助消化呢？山楂马齿苋粥原料生山楂50克，鲜马齿苋100克，粳米100克，白糖适量。做法1.将马齿苋切段，山楂去核，切片；2.把淘洗......

消化不良吃什么好?很多人抵挡不住美食的诱惑，遇到美食的时候，忍不住会暴饮暴食。但是吃饱后就会出现消化不良、腹胀痛等问题。其实，腹胀痛就是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，......

食物的皮很多人会忽视掉，甚至有的人会扔掉，这其实有的食物的皮真的很有价值、很有营养的，清水煮东西，你也许会觉得没味道不好吃。但往往越是这样，效果越好。尤其是下面这些，如果你能经常用清水煮着吃，绝对是大补。比如说像毛......

酸奶，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑，而引发的人体疲惫等有很大的帮助。那么，女人天天喝酸奶有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问......

这些食物有助消食山楂鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食。用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。这些食物有助消食山楂鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食。用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉......

苹果是一种营养物质含量丰富的水果，我们平时适量的吃苹果可以很好的补充维生素，矿物质，有机酸，纤维素，果胶等营养成分，对身体也可以起到补益作用，那么消化不良吃苹果有用吗?消化不良吃苹果有用吗消化不良可以适量的吃苹果。......

吃什么解油腻助消化，许多人会因为吃的太油腻而发胖，那么如何避免这样的情况出现呢？今天就给大家分享一些能够去油腻的食物。地瓜地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃，也......

夏天到了，天气炎热，食欲不振的现象有普遍出现了，人们通过各种清凉解暑的食品来增加食欲，而夏日要想清热消暑就要学会多吃苦，今天小编为大家准备了苦味大餐，一起来看看吧!1、苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、......

随着微生物研究的进步，及医务营养工作者的努力，益生菌对人类的健康被越来越多的人认知。从出生那一刻起益生菌便跟着我们，开始了与人共生互利的生命旅程，谁也离不开谁。那么，益生菌什么时间吃效果好呢？下面我们就这个问题，一......

过年的时候，许多人会因为吃的太油腻而发胖。如何避免“每逢佳节胖三斤”呢？下面就给大家分享一些能够去油腻的食物。地瓜地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在......

生活节奏加快，能吃的东西太多，可是肠胃能消化的东西与数量却是有限的，很容易造成肠胃里的食物滞留时间过长，腹部的脂肪积压，或导致食欲下降，那么吃什么水果助消化？下面一起来看看吧。木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白......

火罐疗法可用于保健李漾介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作......