为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就......

少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”，就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部，不过此功法过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉，有违养生“自然顺随，松静合一”的要旨，所以撞丹田就是最好的选择。“撞丹......

丹田，相信大家都很熟悉，无论是武侠小说还是电视剧，经常会提到丹田，但是丹田在我们身体的哪个地方呢？锻炼丹田有什么方法吗？今天，小编就带您一起来了解一下，感兴趣的快来看看吧。丹田原是道家内丹派修炼精气神的术语,丹即内丹,......

所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期，由于思想不容易一下子......

太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功，一起来学习学习......

小儿推拿选穴中，经常会提到丹田穴，揉丹田是很重要的推拿手法，只要找准位置，采用正确的方法进行推拿，对小儿防病治病是有很好的效果的。那么小儿丹田在哪个位置呢？小儿丹田的位置丹田位于小腹部，脐下2寸与3寸之间的位置。小儿......

田七又名田七、金不换等，是一种非常名贵的中药材，它是有着非常不一样功能的人参属中的优异品种。那么田七的功效有哪些呢？一起来看看吧。田七的功效1.止血田七有止血神药之称。具有散淤血，止血而不留淤的神奇功效。对于各......

田鸡是很好的滋补品，炒田鸡、煮田鸡时，有人把皮剥掉，有人直接带皮吃，那么田鸡的皮可以吃吗？下面就一起来看看吧！田鸡的皮可以吃吗不可以。以前吃田鸡，皮是不用剥掉的，皮里面含有胶质物质有一定的营养价值，但是现在做田鸡的话都......

田螺是很多人都喜欢吃的食物，它不仅吃起来美味，而且营养极其丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么田螺怎么做好吃呢？田螺怎么做好吃田螺汤原料：田螺肉100克，小白菜200克，枸杞子20克，姜、葱、盐、素油各适量。做法：1、取田螺肉，......

田螺，作为我们日常生活中一种常见的小吃，一般的人或多或少都吃过大排档的田螺；那么，田螺的功效与作用？田螺的功效与作用田螺具有清热利水、除湿解毒的功效。用于治疗热凝小便不通、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目......

田螺虽然在池塘沟河中成长，以植物碎屑为食物来源，但是食用却有营养和药用价值,那么夏天吃田螺要注意？加工前要排净螺体内杂质将鲜活田螺放入一容器中，加入清水（水中可滴入少许香油）静置半天，使田螺自然吐净体内杂质，然后用清......

沙田柚是芸香科柑橘属的植物，常见于我们的日常生活中，营养价值较高，有利于人们的身体健康，那么沙田柚功效作用？沙田柚的禁忌是什么？沙田柚功效与作用促进消化沙田柚味甘酸性凉，中含有大量的水分以及纤维素，其中维生素进入人体......

痛风是临床上常见的一种疾病，严重影响着人们的日常生活，痛风患者有着各种症状。那么，痛风可以吃田螺吗？痛风可以吃田螺吗痛风患者不能吃田螺。田螺中嘌呤含量较高，嘌呤在体内代谢过程中会产生大量尿酸。尿酸盐晶体沉积于关......

凉拌田七菜是一道凉拌菜，主要制作材料为田七、木耳、蒜、生抽、白糖、醋、芝麻酱、盐、香油。这道菜营养丰富有清热祛火的功效。食材主要食材：田七叶其他食材：木耳、蒜泥、芝麻酱、生抽、白糖、醋、盐做法步骤1、田七洗......

田七，也称为三七，为五加科植物三七干燥根。其性温，味甘、微苦，归肝、胃经。现代药理研究发现，田七含有三七总皂苷、挥发油、黄酮苷类、三七多糖、氨基酸以及多种微量元素。那么，田七怎么吃呢？接下来就给大家解答这个问题。田......

田鸡是一种营养价值很高的肉类，其富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，而且口感好，鲜甜，肉质软嫩，但是不知道田鸡的皮可不可以吃呢？田鸡的皮可以吃吗不建议吃皮。田鸡皮中含有好多寄生虫，会进入身体中，然后影响大脑等多个地方，而......

田螺有没有寄生虫？如何正确吃田螺天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，从各种各样的烧烤小食，到各种各样的辣炒海鲜，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得......

田七，也称为三七，为五加科植物三七干燥根。其性温，味甘或微苦，归肝经、胃经。现代药理研究发现，田七含有三七总皂苷、挥发油、黄酮苷类、三七多糖、氨基酸以及多种微量元素。那么，田七有哪些功效呢？接下来就给大家解答这个问......

田螺泛指田螺科的软体动物，属于软体动物门腹足纲前鳃亚纲田螺科。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。下面我们来看看田螺的功效与作用。田螺的功效与作用1.促进骨头发育田螺中富含的钙质正好可以补充人体......

田螺的购买和食用腰谨防血吸虫,对于那些受到血吸虫污染的地区和血吸虫病高发地区，-定要谨慎食用田螺。田螺易受寄生虫感染,食用时一定要煮透,死螺不能吃。怎么挑选田螺外形完整为佳。选购田螺时，注意要选购洁净水体产的......