韭菜韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被肠胃消化吸收，能增加大便体积，增进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加......

韩剧是女孩子的精神食粮，大家也都喜欢模仿韩星的穿着，在很冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋确实很漂亮，但是也有很大被冻坏的风险。那么女孩子冬季如何保暖呢？下面一起来看看吧。女孩子冬季如何保暖......

保养肾气中医教老人保养肾气《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰，精气亏”。认为“肾气有余，气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬，其气寒，主藏，故冬天正是保养肾气的最佳季节。一、是要经常按摩足三里......

柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效，下面就跟大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。冬季吃柚子有哪些好处1、紧致肌肤柚子之中所......

腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入......

蔬菜里含有丰富的膳食纤维，经常食用可以帮助人体排出体内有害物质。冬季里吃蔬菜不仅会养生更是可以有瘦身的效果。这三种日常食物一定要多吃。山药：良药佳肴助长寿说到煲汤，可少不了山药，山药炖排骨、乌鸡。铁棍山药含有......

对于女人来说，都会特别关注养颜排毒之类的话题，养颜抗衰老是可以从日常饮食中做到的，你只到女人养生吃什么好吗？日常生活中的很多食材就有着很好的效果，一起来看看都有哪些吧。女生冬季吃什么养生1、蛋白质寒冷的冬季必须......

冬天，很多女性便出现畏寒怕冷的症状，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉。其实这个可能是我们身体里缺少四种常见的元素造成的，下面我们就给大家说说冬季帮助我们保暖的四种元素有哪些吧。维生素对于提高身体的抗寒力......

南瓜南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡......

冬季进补七个绝佳药材枸杞子产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。......

在冬季，由于气候相对寒冷，如果不小心护理，会导致感冒。感冒通常是由病毒感染引起的，也有很多人是因为细菌感染导致感冒发生。在容易感冒的季节，可以通过服用一些预防感冒的药，那么冬季预防感冒吃什么药？让我们一起了解一下吧......

每到天气寒冷的时候，有一部分人群的皮肤会出现瘙痒，皮肤出现瘙痒之后要及时进行改善，以免引起皮肤过敏，冬季瘙痒症怎么办？冬季瘙痒症怎么办冬季瘙痒症可以局部涂抹保湿软膏进行治疗，也可以外用止痒软膏涂抹，也可以多喝开水促......

一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不......

一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天吗就多吃白萝卜！而白萝卜速来有“小人参”美称，可见其营养价值了！而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类，而萝卜能去油腻，帮我们肠胃理理顺畅些，平缓......

冬季7大行为不利女性健康行为一：戴口罩可以抵挡住寒气事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，......

补水办法——化妆水+纸面膜既有效又省钱的补水法子。每天用保湿补水面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的补水方法。皮肤干燥脱皮怎么办？用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，这样的才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜......

冬季吃山药的功效1.预防心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效......

大枣有益成份：维生素C、钙、铁、芦丁等；功效：提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，降低患胆结石风险，有效改善贫血症状，可防治高血压病。山药有益成份：淀粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、各种维生素、微量元素等；功效：健脾益胃、助消化，......

吃红薯可以美容养颜，常吃红薯可以保持人的皮肤增强活力。在去皱、润肤方面有着非常好的作用。还有利于减肥，红薯低脂肪、低热能食品，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能防癌抗癌，红薯里的去雄酮成份能......

冬季不宜食用的5种食物1、蜜桔蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心......