养生小妙招

更年期的来临意味着女性就要进入到老年期了，那么，女性怎么推迟更年期的到来？如何推迟更年期年龄？有一颗年轻的心开朗的性格，让女性更晚进入更年期的关键，长时间处于不好的情绪状况之中的人，会老得更快，容易出现色斑，月经不调等......

咳嗽的时候喝一点柚子皮煮的水可以起到一定的止咳效果，但这种方法针对寒咳有效还是热咳有效呢？做法又是什么？让我们一起学习一下。柚子皮煮水止咳的做法准备食材：柚子皮200g、冰糖50g、清水500ml；1.将柚子皮清洗干净，再切成......

一日之计在于晨，早上是我们一天的起点，起床后的第一件事做好了，就感觉一天的心情都会很愉悦。但是如果起床后，第一件事是一些坏习惯，则会导致我们的身体越来越差……晨起不能做什么事1.立即剧烈运动：易发生心脑血管的意外有......

看着别人减肥好容易啊~再看看自己，怎么就那么难啊！你有没有想过，你可能养成了“发胖习惯”！毕竟这种不知不觉养成的“肥胖习惯”最要命了！以下是几个常见的“发胖小习惯“，看看自己中了多少吧！什么情况下会发胖5~10分钟就吃......

吃了太多的辛辣食物，由于太过刺激容易引起肚子和胃疼，那么，吃辣的肚子疼怎么止痛？吃了辣的肚子疼怎么办？喝些糖水吃了太辣的东西，如果觉得肚子很疼，这个时候可以喝些糖水，白糖水或者是红糖水都是可以的，可以很好的减轻疼痛感。......

天热的季节很容易着凉受风，因为现在大部分都是吹空调，进而让人出现头疼，恶心等不适，那么，受风头疼恶心怎么办？受凉后头痛怎么办？赶紧热敷进入夏天之后，都是待在空调房的冷空气，低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛，恶心等不......

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。鼻炎的病因1.病毒感染病毒感染是其首要病因，或......

如果女性出现出现长斑、肥胖、脾气暴躁等问题，很有可能是内分泌失调的影响。那么怎么调理内分泌失调呢？不妨试试喝些花茶，缓解缓解压力吧。内分泌失调喝什么茶好玫瑰花茶玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血，具有消斑，除皱......

更年期的女性由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足，容易出现盗汗情况，尤其在晚上睡觉时，常常会热醒且大量出汗，那么，更年期睡觉出汗怎么办？改善室内温度经常到了半夜会出汗，身体发热的更年期女性，要注意改善室内的温度和湿度，特别是......

有人很晚睡不着，有人睡不踏实，一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁，进而引发了不同程度的睡眠障碍。平常而自然的心态出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果......

晚年怎么过！拥抱健康快乐的晚年拥抱健康快乐的晚年，记住这22点就够了！1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息......

不说你可能都不知道，白糖这个厨房里的小东西也能发挥出大作用！快来一起学习一下吧~洗脸美白白糖含有丰富的维生素，它的美白功能完全不亚于那些昂贵的护肤品，而且安全没有副作用。每次洗脸的时候，把白糖加入温水中，正常洁面......

因为精神压力大，现代许多年轻人一头的白发，很是影响自身形象。那么少年白发的治疗方法有哪些？放松心情压力本身就会造成头发的脱落，以及白发的快速生长，而对于少年白发的人来说，压力则会使得白发越来越多，所以，想要头发健康，控......

大家都知道粽子里面的米一般都是使用折糯米，糯米虽然好吃但是不易消化，当你吃粽子较多的时候就容易出现消化不良，那么。吃粽子不消化的话，应该怎么办呢？多喝山楂茶相信很多人小时候不想吃饭，胃口不好，妈妈都会买来山楂片。的......

夏季天气燥热，不少人都容易出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状，这些外在表现其实就是我们的身体着火的讯号，那么上火怎么办呢？多喝水夏天本身出汗多，就应该比其他季节更要多补些水分，而又因喝水是最好的排毒......

很多人由于工作需要必须要上夜班，但上夜班多少对我们的身体都会有影响，那么上夜班的人该喝点什么呢？有夜班需要的人平时又应该多吃些什么食物呢？上夜班的人该喝点什么红枣枸杞水经常熬夜的话容易导致气血亏虚，建议可以喝一......

冷，一切麻烦的根源！身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保......

秋冬寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，可以轻轻松松的治疗裂口。几种治疗裂口的小妙方妙方第1招：手脚裂口一招搞定秋冬季皮肤分泌的皮脂减少，从而导致皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多......

不少人明明没怎么运动，或是活动很少，但是却很容易感觉疲劳，总觉得浑身没力，那么，人很容易疲劳是怎么回事？温和运动气虚的人平时不宜做过于剧烈的运动，建议选择一些温和的运动方式，比如太极拳，气功，瑜伽等等，坚持练习可以壮气力，强......

作为人体重要的排毒器官，肝脏承担着人体健康的重任，但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。所以，你一定要“小心肝”！如果没有，按照下面的去做吧！不熬夜传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的......

秋季该如何养生呢？给你整理好啦！秋天该怎么养生做好这八点秋季，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。防秋燥多......

又是一年一度的高考际，通常到了高考前一天晚上，大多数的考生都会失眠，那么，高考前失眠有影响吗？高考前一天晚上睡不着怎么办？高考前一天晚上做什么比较好？泡热水脚用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，可以在8、9点的样子用热水泡泡......

在月经期间，总是容易出现反常的现象，有些人会食欲大振，有些人则没有胃口，那么，月经期为什么不想吃饭？仍然按规律饮食月经期身体更需要能量，就算不想吃饭，没有胃口，也要按照人体的生物钟来就餐，保证每天三餐都要吃，实在吃不下可以......

冬天很多朋友都喜欢泡脚，这的确是一个很好的习惯。不但是一种享受，而且在水里加点料，防病又养生！尤其最近寒意袭人，手脚冰凉，干裂，甚至感冒等，都可以试试接下来要介绍的办法。生姜—治疗手脚冰凉生姜含有的“姜辣素”，可以加快......

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。裸睡的好处裸睡治失眠裸睡对失眠的......