更年期头晕怎么办 日常5招改善不适

更年期头晕怎么办 日常5招改善不适

不少女性进入了更年期后,身体会出现各种不适症状,而头晕就是其中一种,那么,更年期为什么会头晕?为什么女人的更年期会头昏眼花?更年期头晕怎么办?来看看更年期为什么会头晕。保有温和的运动更年期的女性应该坚持适量的运动,而......
2016-08-25
三伏天吃什么最好 入伏一定要这样吃,冬病夏治,保你百病全消一年不生病!

三伏天吃什么最好 入伏一定要这样吃,冬病夏治,保你百病全消一年不生病!

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间,这是一年中最难熬的暑热关。三伏天身体最怕6件事颈椎最怕空调,风扇来代替天气热自然很多家庭都长时间开着......
2016-09-08
怎么才能减肥

怎么才能减肥

怎样才能减肥呢?对于肥胖人士来说,这无疑是最头疼的问题,曾经我也被这个问题困扰过,不过经过一系列的尝试以及身边减肥达人的帮助,我早已战胜了这个难题。其实,健康有效的减肥方法有很多,能否按照要求坚持不懈的减肥是成功与......
2016-08-28
平时应该如何养肝呢 这些都要注意

平时应该如何养肝呢 这些都要注意

要想护好肝,必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官,它是人体代谢毒素的主要功臣,不会补的话,会越补越乱。饮食保健肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节。肝脏本身必需的蛋白质和糖类等。要......
2016-09-01
吃什么对身体好 这5大果蔬不能错过

吃什么对身体好 这5大果蔬不能错过

如果你容易疲劳,记得多吃甜菜根;如果你每天盯着电子屏,记得多吃蓝莓和黑加仑;如果你容易感冒、常常口腔溃疡,记得多吃奇异果;如果你想一次补充多种微量元素,记得多吃黄金桃……5大果蔬都是浓缩营养丸甜菜根:提升精力、增加耐......
2016-09-16
牙齿上火疼痛怎么办 止疼的6种小窍门

牙齿上火疼痛怎么办 止疼的6种小窍门

上火最容易引起牙疼,尤其夜间神经更敏感,牙疼会更加明显,那么,牙齿上火怎么治?上火牙疼怎么办?上火牙疼快速止疼法有什么?盐水漱口上火是非常容易引起牙疼的,而牙疼虽然不是一种十分严重的疾病,但却很常见也让人很痛苦。可以试......
2016-09-20
霜降的养生注意事项 记住5点助你健康长寿

霜降的养生注意事项 记住5点助你健康长寿

霜降养生注意什么,你知道吗?霜降时节是换季之时,这时养生要注意五个要点霜降的养生注意事项第一护膝暖足霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护......
2016-09-08
冬季生活5个小窍门

冬季生活5个小窍门

寒露已至,霜降之后马上就要立冬了,随着冷空气势力加剧,在秋末已经可以感受到冬天到来的气息。冬天对于南方一些怕冷的人来说算是一个比较难熬的季节,那么进入冬天后在生活上有哪些小窍门、小贴士可以让生活更加健康便利呢......
2016-09-21
如何熬夜不伤身 熬夜不伤身小秘诀

如何熬夜不伤身 熬夜不伤身小秘诀

熬夜有害健康最好少熬夜,熬夜打乱了生理时钟,身体的器官与机能也跟着乱了脚步。该睡时不睡,副交感神经无法发挥让身体平稳、修复的作用。那么熬夜有哪些不伤身的小秘诀呢?一起来看看吧!增加足够的营养身体作为我们的物质基......
2016-09-18
怎么样可以强肾固精 早上试试拔跟提气

怎么样可以强肾固精 早上试试拔跟提气

如果要找一个简单好做,不用花多少时间就能对人体作用很全面的动作,那就非拔跟提气莫属了。拔跟提气有什么作用拔跟提气有非常好的强肾固精的作用,像肾阳虚,有头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状的人......
2016-09-20
怎么做能让皮肤光滑 瘦身变漂亮就这么做

怎么做能让皮肤光滑 瘦身变漂亮就这么做

对于大多数女生来说,,塑造一个优美的体型也蛮重要的。以下8个动作,让你没有过度劳累的感觉,在家中进行练习,不受场地的限制。皮肤会越来越好,你试一次照照镜子,你会发现大有不同!怎么做能变瘦变漂亮放松下半身动作要点:1、躺在......
2016-09-28
菠萝能放冰箱吗

菠萝能放冰箱吗

菠萝是一种食用价值很高的水果,但是因为个头较大常常一次性吃不完,那么菠萝能放冰箱吗?菠萝放冰箱能放多久?菠萝能放冰箱吗菠萝时能放在冰箱。没有削皮的菠萝最适宜放在冰箱,但是温度不宜太低,控制在10℃左右较佳,这样不容易......
2016-09-24
气虚引起的便秘怎么办 8种方法有效补气通便

气虚引起的便秘怎么办 8种方法有效补气通便

人体元气不足之后,会引起一系列的病理表现,而便秘就是其中一种,那么,气虚引起的便秘怎么办?气虚引起的便秘怎么调理?增加食物的摄入量摄入的食物过少,对肠道的刺激减少,反射性蠕动减弱,会造成便秘的发生,平时切忌节食减肥,摄入足......
2016-09-17
更年期半夜总醒怎么办 睡不好5种方法能调理

更年期半夜总醒怎么办 睡不好5种方法能调理

很多更年期的女性经常会睡觉到一半,便便早早的醒来,而且还可能会伴有发热,出汗等等症状,那么,更年期半夜总醒怎么办?一起来了解下吧!醒来时告诉自己要平静不管是因为什么原因让更年期的女性朋友半夜失眠,醒来后首先要保持平静......
2016-09-26
来月经便秘怎么办 5种饮食妙招来改善

来月经便秘怎么办 5种饮食妙招来改善

每次来月经的时候,都会出现便秘,那么,来月经便秘是怎么回事?来例假便秘是什么原因引起的?经期便秘怎么办?经期便秘怎么马上通便?吃小把坚果经期有便秘的女性也不需要过于担心,通过对一些生活习惯的调整,是可以帮助排便的。不妨......
2016-09-27
月经期怎么排毒

月经期怎么排毒

每个月总有那么几天,女性的“亲戚”会上门探访,那便是女性经期。女性经期虽然痛苦,却也是排毒的黄金时期。很多人把减肥和排毒相提并论,其实这是个错我的观念。排毒是给身体体内做大扫除,把体内不好的毒素排出去;而减肥是把......
2016-09-22
感觉有痰咳不出来吃什么好

感觉有痰咳不出来吃什么好

步入冬季,尤其适合养生,中医认为养生以食疗为主,冬以养肺为要。冬季是支气管炎、哮喘、感冒等各种肺部疾病高发的季节,患了肺部疾病的人通常都有这样一种现象,喉咙里有痰咳不出来的症状,那么我们可以通过吃哪些食物来达到养......
2016-09-02
身体比较虚怎么调理 4个调理体虚的方法

身体比较虚怎么调理 4个调理体虚的方法

身体是很容易出现“虚”的现象的,身体为什么会虚呢?下面一起来看看,体虚要怎么调理吧!阴虚阴虚是指阴液不足导致的一种情况,阴液不足就会导致身体容易上火,火气比较大,这个时候很容易让自己的脾、肾等出现一下身体疾病!调理方......
2016-09-03
秋季喝什么茶养生茶 秋季喝着五种茶水

秋季喝什么茶养生茶 秋季喝着五种茶水

一秋三分寒,病根最难缠!秋季高发病,一杯就管用秋季喝这五种茶水秋天有5大养生茶,不仅能强身固本,还能防治10多种秋季病,平时泡水喝,一秋乐无忧。黄芪泡水1、秋季流感入秋后,流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝,不仅能提高抵抗......
2016-09-16
晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭能减肥吗

很多人减肥期间都节食过吧,温和的不吃晚餐,对自己残忍的会午餐晚餐都不吃,光是看看就觉得不可思议,饥饿多么难以忍受啊!想当年我还年轻的时候,也犯过这种低级错误,吸取教训才知道,晚上不吃饭能减肥吗,答案是否定的,而且还会让人......
2016-09-03
脚上这是怎么回事 教你日常护脚方法

脚上这是怎么回事 教你日常护脚方法

脚是我们身体一个最重要的地方,有很多内脏的健康都可以在脚上看出来,脚上这几大特点预示寿命长,你有几个?脚上三个特点说明寿命长1.脚底颜色:在中医学中,五色可辨病,五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现......
2016-09-22
怎么样做预防骨质疏松 要想腿脚好,做好8件事

怎么样做预防骨质疏松 要想腿脚好,做好8件事

为什么有的人70、80岁了,腿脚还灵活、走路生风……为什么有的人70、80岁了,腿疼、拄着拐杖慢慢走……怎么样做才能预防骨质疏松第一件:每天一杯奶老年人最常见的问题是骨质疏松,骨质疏松严重时翻身、起坐及行走有困难。而......
2016-09-17
花椒的作用 一颗花椒九种良药

花椒的作用 一颗花椒九种良药

咱们仔细想想,从热水、盐、醋、酒、葱、姜、蒜,到黑豆、芝麻、桑葚,这些都是调料和食物,却能被中医用来当治病救人的良药。而今天,咱们的主角更不一般,虽也是厨房中必备的调料,但是治病、养生的效果可不一般!花椒泡脚抗衰老、......
2016-09-26
最伤肾的食物有哪些 看到第一个就惊呆了

最伤肾的食物有哪些 看到第一个就惊呆了

生活中,如果吃不对的话,则会有一些食物伤害到肾的。那么,你知道哪些食物会对你的肾有伤害的作用呢。最伤肾的食物有哪些芹菜吃多了芹菜,其对肾的伤害是相当大的,这是因为其粗纤维含量较多,虽然有利于降血压。冬瓜冬瓜的作用......
2016-08-31
肝火旺吃什么东西好 如何预防肝火旺盛

肝火旺吃什么东西好 如何预防肝火旺盛

说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去......
2016-09-12