宝宝出现了便秘的情况，就容易哭闹不安，长期得不到缓解，便秘更严重了，该怎么办呢?
宝宝出现便秘首先要确定是不是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。好在大部分宝宝便秘都是功能性的，经过改变膳食等方式就可以达到缓解或治愈的目的。
粪便的干或稀与它的含水量是高度相关的。食物进入人体之后，经过消化系统的消化作用，养分被机体吸收利用，剩余的残渣和废物在肠道中形成粪便。
在粪便形成的过程中，如果肠道蠕动快，粪便移动非常迅速的话，水分被小肠、大肠吸收得比较少，那么粪便就会比较稀薄，就会出现腹泻。相反，如果各种原因导致了这个肠道蠕动迟缓，粪便移动缓慢，那么粪便中的水分就被小肠、大肠吸收较多，粪便就会变得干硬，导致出现便秘。
像肠易激综合征、肠结核、肠自主神经功能紊乱这些患者，出现肠道运动失常的情况下，肠道就会运动不规律，当肠道蠕动加快的时候，就可能出现腹泻，而这个肠道蠕动减慢的时候又可能出现便秘。总之，如果是便秘或腹泻交替出现的话，多半就是指肠运动功能紊乱了，就会出现这种表现。
香蕉能清热润肠，促进胃肠蠕动，适合燥热引起的便秘。但是不能吃生香蕉，体质偏寒者和脾胃虚寒者应忌用。
苹果味道酸甜适口，营养丰富，它不仅可以通便，还可以降低胆固醇，降低血压，防癌的功效。这是因为，苹果中含有纤维素，能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可以刺激胃肠蠕动，促使大便通畅;另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，能有效调节胃肠的功能，促进排便。所以便秘的患者可以适当多吃一些苹果。
