首页 > 养生攻略 > 母婴保健 > 孕妇吃什么鱼好呢 孕妇吃什么鱼比较好

孕妇吃什么鱼好呢 孕妇吃什么鱼比较好

来源:养乐谷    阅读: 3.04W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

都说吃鱼有利于宝宝的智力发育,那么怀孕期间吃哪些鱼最好呢?除了上面给深海鱼外,孕妇吃哪些淡水鱼最好呢?

青鱼

青鱼富含赖氨酸,而人们日常主食中普遍缺乏赖氨酸,因此常吃青鱼可发挥蛋白质互补作用,提升食物的营养价值。鱼肉中所富含的核酸,是人体细胞所必须的物质,有学者认为,核酸食品可使人年轻,还可医治许多种疾病,非常适合孕妇、老年人及儿童食用。

孕妇吃什么鱼好呢 孕妇吃什么鱼比较好

鲤鱼

鲤鱼,安胎通乳、清热解毒,非常适合孕妇食用。活鲤鱼、猪蹄煲汤服食还可以治孕妇少乳,怀孕期间孕妇多吃多生育宝宝有利。

鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

鲫鱼

鲫鱼,益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳,非常适合孕妇食用。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,还可治孕妇少乳。

都说吃鱼有利于宝宝的智力发育,那么怀孕期间吃哪些鱼最好呢?除了上面给深海鱼外,孕妇吃哪些淡水鱼最好呢?

黑鱼

黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生