红豆薏米粉是很多人都知道的一种食物，其也具有一定的药膳作用，那么红豆薏米粉一天喝几勺会比较好呢？
2-3勺即可。
红豆薏米粉的用量不宜太大，红豆薏米粉中的主要成分是赤小豆和薏米，赤小豆和薏米都是属于药食同源的食物，带有一定的药性，并不建议大量食用，一般来说其用量在2-3勺左右就可以了。
而勺子的大小也就是平常所用的勺子的大小即可，不宜使用过大的勺子，具体的实际用量可以根据实际情况来做调整。
有一定的辅助作用。
红豆薏米粉虽然本身没有燃烧脂肪的作用，但是是一种具有辅助减肥作用的食物，这主要是因为其中的薏米起到的效果。
薏米性凉，其具有利尿的作用，可以排出身体内多余的水分和油脂，并且同时起到一定的健脾祛湿的效果。
所以红豆薏米粉对于湿气重而导致的肥胖，辅助减肥的效果是很棒的，并且赤小豆和薏米也是具有营养价值的食物，减肥的同时也能够补充营养。
早上。
红豆薏米粉会比较推荐在早上的时候食用，因为在早晨的时候，人体的肠胃功能是最好的，对于食物的营养物质吸收也是最为全面和充分的，所以早上的时候食用红豆薏米粉可以充分吸收其营养。
加上红豆薏米粉的饱腹感也不错，对于胃部来说也是很温和的食物，可以将红豆薏米粉当做早饭来食用。
不建议。
红豆薏米粉是不已建议天天喝的，因为红豆薏米粉中的赤小豆是属于平性，而薏米却是属于凉性的食物，所以红豆薏米粉整体偏凉性。
若是将红豆薏米粉天天食用的话，容易增加体内的寒性，长期下来，容易对身体造成一定的影响，可能会出现手脚冰冷等不适症状。
1、不宜晚上食用：红豆薏米粉最好是不要在晚上的时候食用，因为薏米具有利尿的作用，晚上食用容易导致夜间尿意增加，频繁上厕所，很容易影响作息和睡眠。
2、体寒者不宜食用：因为红豆薏米粉的性质偏凉，对于身体本身就属于寒凉的人来说，最好是不要食用红豆薏米粉。
1、取适量的红豆薏米粉放入到碗中。
2、加入少量的凉水，将红豆薏米粉调配成糊状。
3、然后在加入适量的开水，将其冲泡成浓稠状的粥。
4、可以根据自身的喜好加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
