鹿茸在广告中是听得较多的一种药材，有良好的补阳功效，然而如果要是用鹿茸来作为保健品的话，一次吃多少比较好呢？
建议0.5-1克左右。
鹿茸是用梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角切片加工制成的，其性温而不燥，有较好的强身作用，如果用鹿茸泡茶饮用的话，每次放鹿茸0.5-1克左右，大约是一片鹿茸薄片的重量，饮用后嚼食吞下，一天食用2克左右是较为妥当的，如果饮用多了可能会有流鼻血等不适症状。
建议8-10次左右。
鹿茸是温性的药材，味甘、咸，入肝、肾经，有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效，对于阳痿滑精、宫冷不孕、羸瘦、畏寒神疲，眩晕耳鸣、腰膝酸软、崩漏带下、阴疽不敛等病症有良好的补益作用，如果是药用的话食用方法在医生的指导下服用，而如果是用于日常保健调理的话，鹿茸温热的药性建议一周食用2-3次，一月8-10次是较为合适的。
各有各的好处。
市面上常见的鹿茸一般是干制的，虽然延长了鹿茸的保存时间，但是在加工的过程中流失了部分营养成分，例如活性蛋白酶、硫酸软骨素、6-磷酸葡萄糖脱氢酶等，而新鲜鹿茸是直接取下的，其营养成分基本没被破坏，药效相对来说比较好，但是新鲜鹿茸中水分含量大，保存不当就很容易发霉、长虫，因此两者各有好处。
阴虚上火体质忌食。
凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，均应忌服，因为鹿茸温热的药性、大补的功效，阴虚体质的人群食用后可能会产生头涨、胸闷或流鼻血症状，建议阴虚体质的人群体质相对平衡后再慢慢服用鹿茸。
