孩子在上学的时候，看到很多学生中午午休时都是趴着睡觉的，不知道这趴着睡觉都颈椎好不好呢？会不会长期趴着睡容易得颈椎病啊？
孩子在上学的时候，看到很多学生中午午休时都是趴着睡觉的，不知道这趴着睡觉都颈椎好不好呢？会不会长期趴着睡容易得颈椎病啊？
不好。
人体的颈椎处于正常曲度状态下时是一个前屈的状态，而长时间趴着睡觉颈部是歪向一边的，从而改变了正常的颈椎曲度，非常容易引起肌肉疲劳，若是长期采用趴着睡觉的习惯，颈椎会受到压迫从而变形诱发颈椎病，建议采取平躺仰卧或侧着睡觉比较好，如果没有床只能趴着睡的情况下，时间也不宜太长，而且还需注意时不时的左右变换位置，以防压迫颈椎和手臂，导致颈椎疼痛，手臂发麻。
没用。
采用睡枕趴着睡只能减轻手臂的负担，但并没有改善睡觉时颈椎的弧度，这种做法对颈椎的伤害依然存在，无论何种午睡枕都是如此，建议午休时最好买一个午睡床，市面上有折叠的，充气的，款式多样，还睡的更加舒适。
仰着睡。
人在睡觉的时候，要保证自己的颈椎、脊椎、腰椎、尾椎的生理曲度符合一定的生长需求，这样能减轻对肌肉、关节、韧带等身体损伤，避免保存肢体劳损疾病，而仰着睡刚好迎合身体曲线，趴着睡则是头偏向一方，颈椎弯曲弧度过大，脊椎变形等，若长期采取趴着睡反而加重颈椎疼痛的病情，建议日常有颈椎疼痛的人群，最好是采取仰着睡为好。
1、睡觉姿势：睡姿仰卧、侧卧均可，不可以趴着。
2、枕头高度：枕在肩膀的位置，高度在5—10公分为宜，选择可调整的高低的枕头，根据自己舒适度调整比较好，如木棉、荞麦皮材质的枕头。
引起头晕的原因很多，如神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等，建议再次到较好的医院做全面的检查，确定具体病因后，再对症治疗。
如不是疾病引起的头晕，那可能跟工作压力过大，睡眠不足等因素有关，要注意生活规律，保持充足睡眠，避免身体过度劳累的，多补充营养，吃一些高蛋白、富含维生素的食物为好。
