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眼睛凹陷怎么恢复

来源:养乐谷    阅读: 3.01W 次
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爱美之心,人皆有之。一双炯炯有神的眼睛能给我们的颜值增添不少分,但凹陷的眼睛不仅会显得人十分苍老,同时眼睛看起来也没有神采。那么我们来了解下眼睛凹陷要怎么做才能恢复吧。

保证睡眠

因睡眠不足引起眼睛凹陷的人可以尽量补足睡眠时间,改掉晚上工作熬夜的坏习惯,养成每天睡足八小时的好习惯,久而久之,眼睛凹陷的症状自然会改善、恢复。

眼睛凹陷怎么恢复

补充营养

多吃些含蛋白质丰富的食物,如:鱼、肉、奶制品、蛋类食物,含有大量的蛋白质,蛋白质能够促进人体细胞的新陈代谢,帮助眼部肌肉恢复饱满状态,改善眼睛凹陷。

如果有近视的话可以补充锌,像黄豆、燕麦、紫菜、海带、羊肉、牡蛎中含有高量的锌。

适当补充维生素有益于眼睛健康,维生素不能人体生成,只能靠食物供应,因此经常吃点鱼肝油、水果、蛋类、乳类食品也能使眼睛凹陷恢复正常。

眼睛凹陷怎么恢复 第2张

补肝肾

中医认为眼部问题和肝肾不足、气血亏损有关,可以吃些有补益肝肾作用的食物,如墨鱼、海参、荔枝、大枣、核桃等食物,或是适当吃些补肝肾的中药都能够逐渐使眼睛凹陷恢复。

眼睛凹陷怎么恢复 第3张

眼部按摩

眼睛凹陷说明眼睛的细胞损伤严重,眼部组织中含有较多的自由基一类的有害物质。在长时间用眼之后可以适当的进行眼部按摩,做做眼保健操,眼部按摩不仅能疏通细胞血液,而且还能去除有害物质,再食用一些维生素E、维生素C营养物质便能够更好的缓解眼睛凹陷的症状。

眼睛凹陷怎么恢复 第4张

爱美之心,人皆有之。一双炯炯有神的眼睛能给我们的颜值增添不少分,但凹陷的眼睛不仅会显得人十分苍老,同时眼睛看起来也没有神采。那么我们来了解下眼睛凹陷要怎么做才能恢复吧。

取掉眼镜

如果是因为长期不正确的佩戴眼镜而导致的眼睛凹陷,可以将有框眼镜改为隐性眼睛佩戴,一段时间后,眼睛凹陷的症状会自然缓解,直至恢复。

眼睛凹陷怎么恢复 第5张

枸杞菊花茶

菊花里含有的维生素A是维护眼睛健康的重要物质,枸杞有补肾、养肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中医良方茶,有清肝明目、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。常常用眼过度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶来缓解眼睛干涩、疲劳不适等症状,逐渐改善眼睛凹陷的现象。

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手术

先天性的眼睛凹陷或是疾病引起的眼睛凹陷,只能通过手术矫正,如果是先天性的情况不建议做手术,毕竟存在一定的风险和副作用。但疾病引起的眼睛凹陷必须要及时手术治疗并好好养护眼睛。

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