首页 > 生活饮食 > 食材 > 赤小豆的营养价值

赤小豆的营养价值

来源:养乐谷    阅读: 6.73K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

赤小豆又称相思豆,煮熟后以后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当好。赤小豆原产于我国,是一种一年生灌木的种子,由于具有医疗效用,那么赤小豆的营养价值你了解多少呢?一起来看看吧。

赤小豆的营养分成

赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、维生素B3等营养成分。

赤小豆的营养价值

润肠通便

赤小豆富含膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

赤小豆的营养价值 第2张

利尿解酒

赤小豆中含有皂角甙,这种物质有很好的利尿作用。能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

赤小豆的营养价值 第3张

催乳

赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

赤小豆的营养价值 第4张

赤小豆又称相思豆,煮熟后以后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当好。赤小豆原产于我国,是一种一年生灌木的种子,由于具有医疗效用,那么赤小豆的营养价值你了解多少呢?一起来看看吧。

增强免疫力

赤小豆中含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

赤小豆的营养价值 第5张

饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方