金秋时节，红彤彤的石榴果结了，沉甸甸的挂在树枝上，那么我们平常吃石榴要吐籽吗，石榴叶的功效和作用有哪些？
吃石榴不需要吐籽，吞籽可以通过大便排出。
石榴籽中富含有机酸和维生素，有机酸和维生素可以为机体提供能量和营养物质，促进机体代谢还原。维生素C可以对抗机体自由基，提高机体免疫力和延缓机体衰老。
石榴籽中富含纤维素，纤维素可以快速让人有饱腹感而且能量也低有减肥效果。而且纤维素可以促进肠道蠕动，达到通便解毒美容效果。
石榴籽中有石榴籽多酚、有机酸和维生素e具有超强抗氧化能力，能增加动脉血管的弹性和通透性，预防动脉粥样硬化降低心血管疾病率。
石榴叶味酸、涩，性温，入肝经，具有收敛止泻功能。
石榴叶能收敛肠道和修复胃肠黏膜，而且可以调节肠道菌群，能减轻腹痛腹泻和痢疾症状。
石榴叶中含有石榴多酚，能起到消炎杀菌作用，可增强人体抵抗力。
石榴可以和西红柿一起吃。
石榴富含维生素和有机酸，有抗氧化作用；西红柿富含维C和有机酸和番茄红素，有强抗氧化功能，两者一起吃不会影响功效，可以增强抗氧化功能。维C和有机酸可以对抗自由基，抑制自由基合成，有美白功效。番茄红素有强的抗氧化功能，可以清除自由基，延缓衰老；还可以深入清除血管垃圾，调节血浆胆固醇浓度，降低心脑血管疾病风险。
石榴有安胎作用，适合孕妇吃，但需适度吃。
石榴营养价值高，可以健脾开胃，缓解孕妇恶心的症状，并能为孕妇和胎儿提供营养物质。
石榴中含有丰富的石榴多酚，它可以通过胎盘屏障保护胎儿的神经系统，降低胎儿缺血缺氧导致脑损伤风险。
