大姨妈来了应该怎么做 要特别注意这4点

很多女人称基本上每个月都会来的月经为大姨妈，一是这样叫比较亲切，二是这样叫比较含蓄。不然，在有异性在的时候讨论月经，会让异性很尴尬的，而且女人们也会比较为难。其中不少女人发现，自己来大姨妈时老是生病。大姨妈来了要注意什么呢？一起来看看！

牢记保暖

由于女人这个时候免疫力低，特别容易着凉。所以说，女人们必须做好保暖措施。比如说多穿几件衣服、多喝热水和吃热食，不要去碰凉水。如果出现不舒服的情况的话，一定要用暖宝宝敷肚子。

不要做运动

虽然运动对身体有好处，但是来大姨妈的时候，还是安静一点的好，尤其是刚开始的那几天。不然的话，此时一直乱动，蹦蹦跳跳的话，会让女人感到更加的困倦。还会刺激身体，导致不适感加重。

可以的话最好多休息

很多女人发现，来大姨妈的时候，休息时间长一点，整个人的疲倦感就不会那么重。身体会变得更加轻松，经血流出也比较顺畅。所以说，可以的话，最好是在家里躺着休息。一些需要费体力，或者是繁杂的工作就推后完成吧。不然，女人一直保持紧张状态的话，会加剧女人来大姨妈的不适感哟。

泡点红糖水喝

这个方法是很多女人都知道的，但是这个方法并不是对每个女人都有效果的，所以不要随便用。小编提醒，如果女人到了排经血的后面几天，小腹依旧疼痛不止，排血量虽然少了，但还有块状物排出的情况时，就应该泡点红糖水喝，以此减轻不适。