一、注意饮食
鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜,这些食物中含有抗氧化剂,以及多种维生素和矿物质,它们都能保护身体不受所摄入化学物质的侵害。
二、进行适当的运动
在孩子的早期学习过程中,就应该向其渗透锻炼的重要性,身体移动有助于降低癌症风险,因为久坐状态是癌症的重要诱因之一,当然,这里说的运动是比较简单的类型,因为这些能够每天坚持,比如上下楼梯、遛宠物、室外游戏、游泳等。
三、避免儿童肥胖
近年来,肥胖是严重的健康隐患和致癌主因,所以尽可能多地让孩子在家里就餐,限制孩子每天看电视的时间在两个小时以下,如上所述,让孩子多运动,适时适量地进食,不要让他们沉溺于垃圾食品、快餐和甜食,保证每天都吃健康的早餐,此外还有很重要的一点,在婴儿期,母乳喂养至少6个月。
四、远离紫外线
很多人喜欢在太阳光下晒晒太阳,认为这样可以对身体有好处,但是通过研究证实,过度的晒太阳对皮肤有一定的危害。如果不注意方法,甚至会导致皮肤癌。因此,皮肤娇嫩的儿童应该避免直接暴露在太阳的紫外线下。
五、拒绝烟和酒精
在儿童时期,孩子就应该知道吸烟和喝酒的危害性,这样就能降低他们成年后上瘾的可能性。
六、增强免疫力
让孩子吃能增强免疫力的事物,例如酸奶、大蒜以及彩色水果等,它们都含有免疫增强因子,此外,锻炼也能增强免疫力。
七、接种子宫颈癌疫苗
子宫颈癌疫苗又称HPV疫苗,主要可预防人类乳头瘤状病毒 (HPV) 所引起的子宫颈细胞病变或阴道和外阴肿瘤等。该疫苗常常针对十二三岁的少女,需要在六个月内进行三次注射。
八、接种乙肝疫苗
乙肝病毒是孩子成年后患肝癌的原因之一,这类患者往往有以下大致相同的表现:化验检查是“大三阳”或“小三阳”,肝功能基本正常,发现肝癌前病情隐匿,无明显症状,甚至没有肝区不适等任何征兆。而这恰恰往往是肝癌患者最致命的一点。值得注意的是,乙肝疫苗能阻止这种病毒感染。
结语：儿童癌症的关键在于防护,所以为了珍爱孩子生命,在儿童时期父母就该教给孩子行之有效的防护手段,让孩子从小养成健康的生活方式,最大程度降低孩子患上癌症的风险,这是父母的责任。
