随着生活节奏的加快，子宫肌瘤和囊肿成为撕破女性美丽“衣裳”的剪刀手，成为现在女性好发的肿瘤之一。在治疗过的患者中，最小的是19岁，最大的80岁。以40—50岁发生率最高。其发病率有逐年增长的趋势，已成为妇科常见病之一。那么子宫肌瘤的预防措施有哪些呢?
1、 饮食定时定量，不能暴饮暴食。
在日常生活中，一定要坚持低脂肪的饮食，多吃一些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、还有就是水果等。多吃五谷杂粮如玉米、以及豆类等食物。常吃富有营养的干果类食物，比较常见的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒类、还有就是冰冻等食品。
2、 良好的个人卫生习惯。
清洗外阴的方式要正确，一定要保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治好时，一定要禁止生活。女性朋友应少用护垫，以免细菌滋生，而导致炎或者宫颈炎等妇科疾病;同时也不要滥用护理液洗剂;不要穿过于紧身以及不透气的内裤，每日要勤换洗内裤，比较好是不要与其他衣物混合洗，内裤一定要放在阳光下暴晒，防止发生交叉感染的现象。
3、 定期去医院复查。
如果发现子宫肌瘤，一般情况下，应该是3到6个月去医院复查一次，而对于肌瘤增大并且是较明显的情况，以及出血严重的，则应该进行手术治疗。
4、经期及产后护理。
女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子宫肌瘤的目的。
小贴士：预防子宫肌瘤，女性平时要保持良好的个人习惯，定期做检查，适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力。
