生活中主要有两种情况会加重脑梗塞，也会导致脑梗塞反复发作。一种是过度预防过度。每天服用大量的药物，没什么问题也要吃药。第二种情况是预防不够，患者往往忽视自身症状，不能积极进行预防，间断药物治疗，造成脑梗塞复发。那么真正预防脑梗塞应该怎么做呢?下面教你正确的预防方法。
1、改变不良的生活习惯，避免劳累过度。不规律的生活以及劳累过度是导致脑梗塞的常见原因。得不到充足的休息容易导致血液波动过大，从而引发脑梗塞。
2、生活中要戒烟忌酒，尤其是脑梗塞患者，大量的吸烟、饮酒均会导致脑梗塞反复发作。烟酒都会损害血管内膜，引起脑血管收缩，管腔变窄，容易形成血栓。
3、保持心态良好。多数脑梗塞的发病都与情绪有关，不良的情绪会升高血压，破坏血管壁，很容易突发脑梗塞。
4、适当的进行锻炼。中老年人要经常进行锻炼，摆脱亚健康状态。饮食上以低脂肪、低热量、低盐为主，补充足够的蛋白质、维生素、纤维素等。
5、高血压患者，合理服用降压药，避免降压过度，定期测量血压。高血压容易引起脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血，极易引发脑梗塞。
6、中老年人在生活中，要注意脑梗塞发病的早期症状。肢体麻木、眩晕、走路不稳以及嗜睡、语言障碍等都是脑梗塞的早期症状。
【温馨提示】治疗脑梗塞，一定要尽早到专业、正规的医院进行治疗，康复的程度直接影响着患者以后的生活质量。
