认识到湿气对身体的危害之后，越来越多的人开始关注到自己的身体是否存在湿气重的表现，我们怎么辨别自己的体内是否湿气重呢？那我们今天就齐齐来看看，湿气重有哪些表现？
1.舌苔厚腻
当发现舌苔变得厚腻，或者舌头肥大，那么就需要注意了，身体内可能有湿气了，另外体内湿气重还会有眼皮浮肿、眼袋明显的表现。
2.小腿酸痛
湿气重的人会有小腿发酸的情况，这些人在短期内体重明显增加，有虚胖的症状，而且严重的人会有下肢浮肿的情况。
3.大便无形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
4.食欲变差
生活当中经常食欲很差，不想吃饭，没有饿的感觉，那么也需要注意了，这也是体内湿气重的表现，最好尽快去湿气。
5.精神颓废
人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。
6. 脸上容易出油
脸老是油油的，或者是前一天洗了头发，第二天就油了。其实这都是体内湿气太重导致的。
7 皮肤瘙痒
觉得自己皮肤痒痒的，但是又没有被虫子咬，这也是体内湿气重的表现。
8. 起床疲劳
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，说明体内有湿气。
9.头部昏沉
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。
10.消化不好
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
11.肚子肥大
湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。
相信通过这篇文章，大家对体内湿气重的表现有了一定的了解，在日常生活中，我们可以根据这篇文章所提到的，来判断自己是否属于湿气重，如果结果表明，确实存在湿气重的问题，就需要及时通过各种方法进行调理。
