大家可能对类风湿这个名词一点也不陌生，但是，你真的了解这个病吗？我们先来看一下，什么是类风湿，类风湿全称为类风湿关节炎，属于全身性的自身免疫性疾病，发病会严重影响患者的正常生活，那得了类风湿要怎么办呢？有没有什么方法能够缓解类风湿呢？我们今天就一起来看看。
1.温水浸浴关节
类风湿患者，在晨起会有关节僵硬的症状，但多数会在活动后逐渐消失。我们可以将患病关节或整个肢体，置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次（早晚均可），可以促进血液循环，促进炎症物质的代谢，减轻症状。
若有时间，可以待关节疼痛减轻后，进行关节周围按摩。按摩时注意力度不要过大。
2.关节体操练习
针对各个不同的关节，练习不同的关节体操，根据个人病情及患者自身的身体状况来决定练习的强度，最好是在医生指导下进行。在类风湿发病的急性期建议多注意休息，待疼痛稍有缓解（疼痛在承受范围内），便可进行适量的恢复体操训练。一定要坚持锻炼，不要因为疼痛就卧床不起，长期不运动会引起肌肉萎缩。另外，也不利于疾病的恢复。
3.饮食清淡
多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛，平时要经常吃。
4.按摩疗法
按摩可以帮助热身和放松肌肉，帮助人体释放内啡肽，是缓解类风湿患者疼痛的一种不错的疗法。进行按摩，能有效的促进血液的循环，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。按摩力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有适应的过程。
5.尽量少接触凉水。
类风湿性关节炎会引起患者关节疼痛肿胀，这种疼痛多是以手足小关节开始的，呈对称性持续性出现。类风湿性关节炎引起的关节疼痛常常让患者难以忍受，部分患者需要服用药物来止疼。药物止疼只是暂时缓解的办法，要想缓解疼痛，可以采用一些物理措施，在一定程度上缓解类风湿性关节炎造成的关节疼痛。
通过这篇文章，相信大家对类风湿有了更加深入的了解，类风湿是很难根除的，但是通过有效的治疗，能够很大程度上缓解给人带来的痛苦，如果在日常生活中，存在类风湿的带来的困扰，可以通过文中所提到的方法，缓解类风湿带来的不是，另外，类风湿患者在平常的生活中，一定格外注意对患处的保护，不要受到已经风寒的刺激等。
