如果有了口臭，周围的人都会敬而远之，自己也不敢太靠近别人进行交流聊天，这滋味并不好受。口臭怎么办呢？我们一起来了解一下。
1.保持良好的生活习惯
日常生活中要保持一个良好的生活习惯，保持口腔的清洁工作，特别是饭前饭后要习惯漱口，对于残留在牙缝中的食物一定要及时的剔除，这是因为含有蛋白质含量比较高的食物最容易导致口臭的出现。
2.每天刷牙两次
每天至少使用一种好的含氟牙膏刷牙两次。刷至少两分钟，擦过牙齿的所有部位，并特别注意牙齿与牙龈的接触位置。使用具有柔软多簇绒合成刷毛的牙刷，每3-4个月更换一次。进食或饮用酸性食物或果汁等饮料后，避免刷牙至少30分钟，以防止牙齿磨损。刷牙只清洁60％的牙齿表面，每天用牙线清除残留的碎屑。用刮舌器清洁舌头。
3.治疗口腔疾病
患有口腔疾病者应该早日治疗，去除牙齿牙斑菌，牙石等不良刺激因素，因消化系统等全身疾病引起口臭者，对症治疗后口臭会消失。
4.含茶叶
茶叶具有治疗口臭的作用，可以取出几片茶叶含在嘴巴中三分钟然后再取出来，能够有效的改善口臭的情况。
5.学会放松自己，养成规律睡眠
工作日精神过于紧张，所以很多人在周末的时候有睡懒觉的习惯。专家告诉我们，一个良好的睡眠习惯能够促进身体健康，同时对于口臭也有一定的治疗作用。如果平时的睡眠习惯不科学，睡眠时间太长或者是太短，这也容易导致口臭的出现
总得来说，我们要查出病因才能对症下药，如果是因为身体部位有疾病引起的就要治疗相对应的部位，如果不是则需要注意口腔卫生和吃清淡的食物都可以去除口臭。
