现在很多儿童的眼睛都出现问题，有近视，斜视，散光等，这些情况对儿童的视力都会受到影响，所以必须要采取好的缓解措施，从饮食方面来讲，儿童眼睛散光吃什么好？
儿童散光吃什么
如果儿童有散光，在饮食方面一定要多吃新鲜的青菜和水果，也要多吃富含营养的东西，比如牛奶，鸡蛋之类的。
但是不要吃甜食，现在研究证实，甜食往往会加重近视或者散光，也不要吃过度油腻及辛辣刺激的东西，同时也不要喝太多的碳酸饮料或者咖啡，这些对散光都没有太大的好处，平时也一定要让孩子养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，这样有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致眼睛的疲劳，而且过度的近距离用眼也会导致散光度数的增加。
我们知道散光有很强的家族遗传性，如果出现散光，一定要尽快去医院进行散瞳验光，看看真正的屈光度数，现在散光的矫正往往是通过框架眼镜进行，效果还是非常不错的，平时的时候也一定要养成一个良好的作息习惯。
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
