很多女性由于没有做好胸部的保护措施就很容易引起胸部下垂的症状，严重的影响到胸部的美观性以及奶水的分泌，所以我们想要缓解乳房下垂的症状，应该要选择合适自己的胸罩以及给胸部进行按摩，并且多吃一些丰胸的食物，这样有助于胸部的提升。下面就让我们一起来了解乳房下垂的解决方法吧。
乳房下垂的解决方法丰胸
正确穿戴胸罩
尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
按摩
经常按摩乳房，这种按摩可以促进局部血液循环，有利于雌激素的分泌。适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂，如常做健胸操。
合掌双手用力。双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。手腕朝内,肩膀打开。
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
饮食调理
营养食谱雌激素分泌增加,乳房可以更美丽。维生素是体内合成的雌激素成分，维生素是调节雌激素分泌的重要物质,如肉、蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、芝麻、麦芽、葡萄等含有丰富的维生素。
沐浴乳在淋浴时，可用淋浴头冲洗乳房，最好的是冷热交替喷洒，冷热交替刺激有助于提高皮肤胸部乳房张力，有效促进血液循环。
根据文章的内容，可以了解到乳房下垂的时候应该怎么去纠正它了。想要拥有坚挺傲人的身材，我们就需要纠正自己的不良习惯，选择好的胸罩以及给胸部进行穴位按摩都是可以缓解胸部下垂的。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
