中医学上认为，脾主运化，负责身体内的消化和吸收，转运水谷精微。脾虚的人身体会有一系列的反应，身体出现这几个症状时，可以是脾虚引起的。
大便黏腻
脾负责体内的水湿运化，如果脾虚，身体内的水分运化失调，水分驻留，引起大便黏腻，也是湿气重的表现之一，而湿气重大多是引起脾虚。
手脚冰凉
有些人手脚经常呼出冰凉的状态，可能也跟脾虚有关，因为脾虚易生寒。
身体肥胖
肥胖的人，很多都是由于身体虚弱引起的。脾虚导致湿气增多，湿气注入皮下脂肪，使身体的新陈代谢速率减慢，能量的消耗变慢，就容易堆积在体内，引起肥胖。
贫血
女生脾虚容易出现贫血的症状，因为脾负责水谷运化，与吸收营养有关，营养吸收不好，容易引起贫血。
胸闷气短
脾虚严重时，会影响肺，即中医上说的脾气一虚，肺气先绝。清晨起床觉得胸闷气短，可能是脾虚引起的。
以上是脾虚时可能会出现的身体症状，脾虚对身体各方面的影响很大，要注意调理。脾虚是中医上的概念，中医上有很多调理脾虚的方法。主要从两个方面入手：
祛湿健脾
脾负责体内水湿的运化，湿气堆积过多，伤害脾胃，损伤水湿的运化能力，就会造成恶性循环，湿气越多，脾虚越严重，湿气也越容易堆积，所以可以通过减少体内的湿气，缓解运化水湿的负担，保养脾胃。如冬瓜、薏仁等食物煮汤喝，有很好的利尿祛湿的作用。
健脾养胃
脾和胃一体，共同工作，当脾受到伤害时，胃也会受到一定影响。而但从祛湿方面入手，容易不彻底，因为很多祛湿食材性凉，长期食用容易伤害脾胃，治标不治本，所以健脾胃是调理脾虚最好的办法。可以多喝一些暖胃的汤，健脾养胃，调理脾虚症状。
