我们应该都知道抑郁症是一种比较可怕的疾病，它是在你会摧毁你的意志，那么大家知道抑郁症的表现吗?如果真的确定患有抑郁症我们应该怎么办?其实在生活中很多因素都会导致抑郁症的出现，抑郁症的原因是什么?下面一一为大家进行解答。
抑郁症的表现
1、自我评价和自我价值感下降：患有抑郁症的朋友会感觉到自己做什么都不行，什么事情在自己的手里都很糟糕，同时也感觉自己特别糟糕。
2、睡眠模式改变：睡眠也是抑郁症一方面的体现，患有抑郁症的朋友会出现失眠，或是断断续续的醒来，更严重的是早醒。
3、食欲或者体重的改变：饮食方面也会出现一些变化，患有一般都会出现没有食欲，或是突然食欲大增，体重发生大幅波动。
4、情绪控制能力降低：易被激怒或易产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。
5、一天之内情绪变化多端：早起时候心境恶劣，随着时间推移慢慢有所好转。
6、体验愉悦感的能力下降：无法欣赏和享受眼前的快乐，对将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣。
7、对痛苦的承受力降低：对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。
8、注意力很难集中，记忆力减退：有时候会达到让人误以为痴呆的程度。
9、生活动力减少：感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情，性冲动减少或消失，活力水平下降。
抑郁症怎么办
诊断清楚后，就要与患者建立信任关系，这是抑郁症高效康复的关键。这就需要详细了解患者的经历、家庭关系、心理感受等，和患者及家属交流，选择恰当的治疗方法。
重度抑郁症，或者已经有自杀倾向的患者，要立刻到正规医院精神科就医，先用药物稳定病情。
对于重度抑郁症个案，一般来说还是得先用药，快速改善一些症状;然后根据患者情况决定治疗方案。比如对于完全不信任心理干预的个案，主要靠药物治疗，把心理干预融合在日常的交流中;加大家庭治疗的力度，重建一个对患者强有力的社会支持体系;甚至动用各种社会资源，让患者能够更好地融入社会。
如果患者处于木僵状态，建议转诊到专业的精神病院做无抽搐电休克治疗(MECT)。等患者病情有所好转，再根据情况决定是否进行后续的深度心理干预。如果患者和家属认同心理干预，可在患者情绪改善后，开始进行深度的心理干预。
如果是轻中度的单纯抑郁发作，可根据个案和家属的意见，选择合适的方法。对于尚在上学的青少年，多数父母不愿意让孩子服药，我就采用非药物治疗，主要是深度催眠下程序植入技术(PITDH)，还会结合认知行为治疗、深度催眠和元认知心理干预技术等方法。
心理干预具体的步骤：首先，通过与患者和家属深入沟通，让患者和家属对于问题有深度全面的认识，开始矫正患者错误的认知，寻找患者潜意识层面存在的病理性条件反射;其次，在深度催眠下植入新的程序，消除多个病理性条件反射，重新建立新的、健康的条件反射。后续，可能还需要在深度催眠下进行创伤处理。
抑郁症的原因
1.常见大脑区域
多项研究表明，心理疼痛和身体疼痛激活了一些相同的大脑区域。
通常与两种类型的疼痛有关的区域包括脑岛(促进我们内部状态的认知)：包括前扣带皮层的额皮层区域和丘脑(大脑中继站)。
身体和心理疼痛之间显著的差异似乎是身体疼痛激活了体感大脑区域(外部链接区域)，这涉及到我们的触觉。大脑似乎以处理身体疼痛同样的方式处理心理痛苦，因此，没有特定的疼痛区域。
2.常见的神经递质
除了大脑外，身体和情感上的疼痛也涉及到类似的神经递质，包括血清素、谷氨酸和去甲肾上腺素等。
事实上，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，可以缓解抑郁症状，也用于一些疼痛。
也有证据表明，一种叫做“P物质”的神经递质，与我们检测威胁和经历身体疼痛的能力密切相关，也与抑郁症有关。此外，抑郁个体中P物质水平与某些抑郁相关的大脑结构差异有关。
3.炎症
炎性细胞因子是促进炎症反应的化学物质。炎症与身体疼痛密切相关，并且某些抑郁症患者的炎性细胞因子也会升高。
另外的研究表明，慢性压力会引发炎性细胞因子的慢性释放，进而导致“神经炎症”(脑内炎症)和随后的抑郁。
4.较强的疼痛敏感性
当我们抑郁时，我们往往对疼痛更敏感。
抑郁症和疼痛敏感性的共同因素可能是慢性压力;急性压力通常会导致对疼痛的敏感度下降(就像士兵在战斗中几乎没有发现严重伤口一样)，而长时间的压力往往会使我们对疼痛敏感。
抑郁症的这种痛觉敏感性可以使我们注意到我们以前所忽略的轻微的疼痛。
5.一切都很艰难
当我们陷入重度抑郁时，基本的诸如吃东西，洗澡，穿衣服都感觉很困难。而我们的日常工作，如上班和照顾孩子可能需要大量的精力，特别是当抑郁症告诉我们要“认输”的时候。坚持去做这些事情的时候，彷佛是身负重物爬一个极陡的坡一样困难。
6.获得我们的重视疼痛更像一个警报系统
身体受到伤害时，身体出现“疼痛”来像大脑发出警告。身体的疼痛是很难忽视的，而且会提醒我们有些事情是错误的，这样我们就可以采取行动来修复它(比如从我们的脚上拔出刺)。
心理痛苦可能起到类似的作用，让我们知道一切都不好，迫使我们做些什么。这种痛苦常常驱使我们进行心理治疗，就像拔出脚上的刺一样，促使我们做出改变，这会改善我们的情绪并减轻我们的痛苦。
结语：上面已经为大家介绍了抑郁症的表现，其实很多人都会有比较轻微的抑郁情况出现，但是不足以导致出现抑郁症，如果出现了上述的情况自己一定要当心，及时进行调节，平时注意自己的情绪，保持良好的心情。
