女性通过人流手术可以解决我们意外怀孕的窘境，但是人流手术有风险，我们需要慎重考虑人流手术的种种注意事项，无痛人流后饮食是能够帮助我们调理身体的，我们可以通过人流手术快速的恢复手术后的身体，接下来我们就来为大家讲一下无痛人流后饮食调理怎么做吧。
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。
2、人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
4、这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、人工流产手术后，身体虚弱，常出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。
6、汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
7、流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。
8、因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。
9、因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
以上就是我们给大家讲的无痛人流后饮食调理怎么做的知识了，专家最后提醒女性，饮食调理虽能够帮助我们恢复身体，但是不良的饮食却也会给我们的身体带来负担，我们在做饮食安排的时候要着重注意不要食辛辣刺激以及性热食物。
