随着生活的日益改善,许许多多的小朋友从小就享受着小皇帝般的生活,但是这种结果导致小朋友从小娇生惯养,不能独立自主。由于父母放纵孩子的挑食,使孩子不能接受全面的营养,从而导致小儿脾虚的问题也日发严重。治疗脾虚,有很多办法,例如中药,但是小孩子多不能忍受。我们接下里介绍一下食物,来起到根治小儿脾虚。那么,就让我们来看看宝宝吃什么补脾吧。
宝宝吃什么补脾
我们可以通过日常饮食,如五谷杂类,肉蛋类,水产类以及蔬菜来做到宝宝补脾,记住适宜的食物和禁忌的食物来充分保护宝宝。
1、五谷杂粮
(1)玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。
(2)高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等
(3)小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等
(4)黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症
(5)芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等
2、肉蛋类
(1)猪肉:味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。
(2)鸡肉:味甘,性温。有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病
(3)兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用
3、水产品类
(1)鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕
(2)带鱼:味甘,性温。有补虚损,益气血之功。适用于久病体弱小儿,症见食少,消瘦,皮肤干燥,气短乏力等
4、蔬菜类
(1)番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等
(2)红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病
(3)山药:味甘,性平。有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻
(4)辣椒:味苦辛,性大热。能暖胃祛寒,适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食,以及呕吐、腹泻、下痢,还可开胃助消化,增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
5、宜食食物
性质寒凉、味淡或苦,具有清热、利湿作用的食物,如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。
6、忌食食物
性质温热,有补益助热作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
小编结语:相信大家看了以上的内容应该都对于宝宝吃什么补脾这个问题有所了解了吧,通过对上面文章所提及的食物来做到更好的保护自己的宝宝。妈妈们可以通过日常饮食来为宝宝的健康做出贡献,我想广大的妈妈也会留十个心在这上面吧。只有这样孩子才能健康茁壮的成长
