月月来拜访的大姨妈，似乎不造作一下就等于白来了，于是就把你折磨得痛不欲生，生不如死。你是不是一直备受痛经煎熬？想要摆脱这种折磨吗？这里没有什么灵丹妙药，你需要做的是，反省一下自己，有没有以下这些诱发痛经的坏习惯。
1.乱服止痛药
不可否认，对于轻微的痛经，止痛药就可以起到很好的效果。但是，像子宫内膜异位引起的痛经，也许止痛药一开始还有点作用，但一个月比一个月严重，最后变成吃多少止痛药都没用，产生耐药性。
2.不看医生自己用药
痛经分为原发性和继发性，特别是继发性痛经，如果不从源头的疾病治疗，用什么药都难以控制痛经。所以，痛经的女性千万不可盲目自行购药、服药，应该先到医院查明痛经病因，从源头开始治疗，才是最明智的治疗方案。
3.治到一半就放弃
像其他妇科病一样，痛经治疗比的是耐心，有些女性吃了一疗程的药见没改善就停药，或者换一个医生治疗，想要一两次疗程就根治，这样是很难治愈痛经的。特别是使用中医治疗者，效果比较慢，应该询问医生每个疗程的用药和目的，才能知道每一阶段的药物有何作用，增加治疗的信心。
4.光吃药不注意调理
导致痛经的因素很多，除了疾病引起的痛经之外，过度劳累、情绪不佳、运动过激、寒气入体、饮食不当等原因都有可能诱发痛经。特别是以往不痛经，突然连续几个月痛经的女性，很有可能是环境或自身因素导致。所以，除了遵医服药外，还要重视生活调理，每次月经来临前去除上述几个不利因素，改善饮食习惯，提高身体免疫力。
如何预防痛经？不妨从这3点入手！
其实想要避免痛经带来的痛苦，在月经来之前，女性还可以通过一些措施来预防痛经的：
1、不能喝冷饮
现在很多女性都喜欢喝冷饮，尤其是现在炎热的夏天，但是想要预防痛经，就要避免喝冷饮了，如果喝太多的冷饮不仅会出现痛经，月经量变少。
2、不要贪凉
在夏天，天气炎热，凉快的地方很多人都会去的，如果长期呆在这些地方很容易着凉的，这样就容易出现痛经了。因此平时吹空调、风扇的时间不要太长，洗澡后要马上擦干身上的水份，预防痛经发生。
3、劳逸结合
现在很多女性都缺少锻炼，缺少锻炼的话容易使得气血不通而导致的痛经。因此在平时工作以外，还是有适当的运动，充足的睡眠，这样才能够使得气血畅通，痛经不再发生了。
在月经期的那几天，女性不仅有很多的不便，有很多女性更会出现痛经的情况，如果出现了痛经，可以通过饮食、热敷和按摩来缓解。而在月经前也可以尽量去预防痛经的发生的，在月经来前几天，拒喝冷饮、不贪凉，注意劳逸结合。
治病先寻病因，解铃还须系铃人，从根源上断绝痛经的诱因，就不会让它有机会再发生。如果你有以上坏习惯，尽快改掉吧，提高自身自制力，女孩子要学会爱护自己啊。
