骨质疏松是骨量减少所致，患有骨质疏松的人会有骨骼疼痛、驼背变矮、易骨折等症状。调查数据显示，骨质疏松竟然“重男轻女”，女性患骨质疏松比男性的几率更高，这是为什么呢？
骨质疏松，更偏爱女性！
骨质疏松是一种以骨量大量流失，骨强度低于正常，进而加大骨折风险的一种疾病，多见于中老年女性。
数据显示，我国目前的骨质疏松症患者达7000万，2015年中国发生骨质疏松性骨折260万人次，到2050年这个数字或将增加到一年约600万人次。
理论上，男女都有可能患骨质疏松，但男女作对比会发现这个病更“偏爱”女性。数据显示，50岁以后绝经后的女性，40%可能会出现骨质疏松，比乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科疾病加起来的患病率还高。
为什么女性易发生骨质疏松?
骨架和骨质量比女性大：骨质疏松更加“青睐”女性，与女性绝经后快速丢失相比，男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架和骨质量比女性大，横截面积也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是，男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。
内分泌因素：随着年龄增加，女性的内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，这就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。大量科学研究证明，当雌激素水平降低时，会造成骨的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。
瘦弱和节食：不少女性为求得“骨感美”，常常采取各种手段减去体内的脂肪，导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪，会间接地造成雌激素的缺乏，继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松的机会会更大。
不合理的饮食习惯：不少女性喜欢吃零食，生活中常偏食，这样往往不能均衡地摄取营养，尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时，会直接影响体内钙质的吸收，使骨密度降低。
运动量不足：相对于男性来说，女性平时运动要少一些，这也会使患骨质疏松症的几率大增。
不养育或哺乳期过长：如果未曾生育过子女，骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多，每个孩子的哺乳期超过一年，你就可能会过量消耗自己体内的钙。
骨质疏松本身并没那么可怕，可怕的是骨质疏松导致骨折。一项面向北京地区绝经女性的流行病学调查结果显示，50岁绝经女性因骨质疏松导致椎体和髋骨的患病率达到3%~5%，到了80岁这一数据增加到36%。
一旦骨折，尤其是年龄比较大的人，在治疗过程中很容易诱发心肺并发症，因此预防骨质疏松，预防骨质疏松导致的骨折刻不容缓。
预防骨质疏松，女人从30岁就要开始！
尽管不断进步的医学有很多有效方式治疗骨质疏松，但预防永远是最好的治疗，女性从30岁开始就要提防骨质疏松。
骨质疏松的老年患者即使经过规范的治疗，骨量每年也只能提高一点点，但如果能在年轻时通过运动、饮食等方式尽可能把骨量储存到一个高峰，相当于建立了一个“骨量银行”，可以延缓骨质疏松的发病年龄，即使不可避免患上了骨质疏松，程度也会比较好。
1.一级预防
应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品。坚持科学的生活方式，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
2.二级预防
人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。
3.三级预防
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
预防骨质疏松，女性朋友一定要提高重视，越早预防越好。养成良好的生活习惯，合理膳食，坚持运动，身体强壮了，抵抗疾病的能力就强了，就不怕别疾病困扰了。
