有的人看着牙口挺好，胃口也挺好，但是牙齿却出现松动的状态，这到底是怎么回事？是什么原因引起得呢？我们遇到这种情况应该怎么办？今天小编就和大家说一说这到底是怎么回事？让你对牙齿松动有所了解，不惊慌。
出现牙齿松动，除了年纪大的原因之外，中医认为，最主要的原因是肾精不足，骨髓和骨骼没养好导致。
正常情况下，我们的牙齿是洁白润泽，并且坚固，这是肾气旺盛和津液充足的表现。牙齿和骨骼以及肾，有着很密切的联系。因此，如果想要健齿的话，就要重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼没有调养好，小儿则会出现骨软没力气，牙齿长得比同龄人晚，成年人出现牙齿松动甚至是脱落，骨质疏松，腰膝酸软没力气的情况。
中医认为肾主骨，因此补肾则可以起到养骨健齿的效果。所以，想要养好牙齿，养肾是最基本的前提。
那么，我们要怎么做，才能够养肾固齿呢?
1、叩齿
每天进行叩齿，也是一个固齿的小诀窍。方法非常简单，随时都能做。轻微闭上嘴，上下排的牙齿相互轻轻的叩击几十次，力气不要太大，经常叩齿，既能够增加牙齿的坚固，不容易松动和脱落，还能让咀嚼的力度加强，促进消化。
2、细嚼慢咽
其实，在日常的一日三餐，通过每次咀嚼食物，就可以起到养护肾精和保护牙齿的效果。唾液是肾精转化而来，反过来也可以滋养肾里面的精气，具有“玉浆”的称呼。在牙齿咀嚼食物的同时，也会分泌唾液。
吃东西的时候，要细嚼慢咽，才能使食物里面的养分和唾液充分混合并且吸收。脾主要运化食物里面的营养物质，肾得到脾的充养，所以说，健脾可以让肾精得到养护。肾精得到了滋养，牙齿自然就能够健康坚固。
下面介绍2个方法，很适合老年人固齿。
1、牙龈按摩方法
用食指，做一做牙龈按摩，既能够促进牙龈组织血液的循环，还能减少疾病的发生。方法是，从牙根向着牙冠做上下和沿着牙龈水平做前后方向的按揉，一次按摩上下、左右的内外侧牙齿，三四分钟就可以。
2、转舌方法
用舌头在口腔里面，和牙齿外部牙龈部位，进行上下、左右反复来回转动，等到津液多的时候，鼓起来做漱口动作漱十几下，然后吞咽下去。转舌可以防治老年性口腔粘膜病，还可以刺激津液分泌，有助于健脾胃。
正确刷牙
1、物理刷牙方法
动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
2、比斯刷牙法（Basstechnique）
动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
3、旋转式刷牙法(rollmethod)
动作要领：
第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。
现在的年轻人都喜欢吃一些比较重口的东西，一天都离不开辣，还经常熬夜，不喜欢刷牙，牙齿出现问题是早晚的事。还是要从日常生活中做起，保护好我们的牙齿，免得以后吃个东西都困难。
