甩脂机你都知道的吧，这个减肥方法真的好吗，如何健康瘦身，可是很多女性都渴望的。甩脂机大家应该都听说过，它曾经有一段时间在电视购物上特别的火。可以不做任何运动就轻松达到减肥瘦身的效果。那么这种甩脂机真的能减肥吗?小编今天就带大家来了解一下这种甩脂机的作用。
甩脂机真的能减肥吗?
答案是不能的。甩脂机在电视直销购物的宣传语是这样的：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。
同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。
对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断，事实是作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免?
事实证明一段时间的推销销售，在网上已经出现一批买了甩脂机不仅没有达到瘦身减肥的效果，还将身体的内脏甩出了毛病。
有效科学的减肥方法
肥胖与经济的发展有着密切的关系，经济发达的欧美，肥胖是普遍现象，而今因为经济增长生活改善，肥胖的浪潮也在冲击亚洲。
原因一：肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理。
随着生活节奏加快，大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食，这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩，从而导致了肥胖的发生。
而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖，同时还含有现代食品工业带来的各种毒素，引发其它疾病的罹患。
对策：解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构。
少吃快餐、不吃垃圾食品，减少肉食，尝试更科学的素食，有条件的话可以定期进食排毒餐，像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。
做到这些，既保证了身体健康，也会减少肥胖的发生。
原因二：肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。
都市生活的压力越来越大，工作节奏越来越快，许多人处于亚健康状态;而科技越来越发达，各种代步工具使现代人越来越缺少运动，这也是甩脂机等产品泛滥的原因。
夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下，肥胖的发生几乎就是必然的事情了。
对策：解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式。
减少夜生活，少用代步工具，尽量让自己的起居更有规律。
这一点，中国传统的养生文化给我们宝贵的财富，黄帝内经、周易、太极、五禽戏、八段锦等等值得我们好好探索和学习。
原因三：肥胖的发生归根结底与缺少运动有着直接关系。
对策：主动锻炼，定期运动，尤其是满足心率条件的有氧适能运动是减少肥胖发生，改善健康状况的根本举措。
有氧运动的好处
增进心脏功能，增加血液循环，减少心脏负荷。
增加血管弹性及通畅，降低及稳定血压值，使肌肉组织中微血管分布较密，血液供给量增加。
强化呼吸系统、肺泡与微血管间的气体交换效率较高，大换气量增加。
改善血液成分、总胆固醇降低、胆固醇增加、血液量增加，减少动脉硬化的几率。
有氧作业能力增加，日常活动较不易疲劳，提高工作效率。
降低罹患心血管疾病及某些癌症的机率。
减少焦虑与忧郁的症状，增进心理健康。
结语：看完本文的介绍，相信你都知道甩脂机的使用方法了吧，减肥还是得多锻炼的。甩脂机减肥的道理是不存在的。它不仅不能够减肥瘦身，它还伤害了一些消费者的身体。小编在此提醒各位有氧减肥是一定要做一些运动的，千万不要相信吃减肥药之类的说不用运动就可以轻松瘦身的话。
