很多人尤其是男性朋友特别喜欢在秋冬季泡温泉，泡温泉已成为一种休闲放松减压的时尚方式。但是，泡温泉对男人精子有危害，你知道吗?如果你想要备孕的话，那么，温泉不能泡。今天，就一起来看看为什么准爸爸不宜泡温泉吧。
为什么准爸爸不宜泡温泉?
泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说，应谨慎并尽量避免泡温泉。中山大学附属第三医院男科医师李晓明在接受采访时表示，经常泡温泉对男人精子的生产成熟具有负面影响，致使男性不育。
精子在睾丸中产生，在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2℃~4℃，这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在36℃~42℃，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸生精功能，使睾丸生精能力下降，精子数目减少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，导致生育力下降。
而精子重新生成需要三个月左右的时间，一次长时间的高温温泉的浸泡，可能会导致准爸爸们无法察觉的近期的生育力下降。
准备升为准爸爸的男性，温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜超长，实在要泡，应控制每次泡温泉的时间及水温，太高温或太低温都不适宜。
还有哪些习惯准爸爸不能做?
长时间久坐不运动同样是很多男性上班族、长途司机易不育的重要原因。一方面，久坐影响阴囊散热功能的发挥，局部温度升高从而影响睾丸生精;另一方面，长时间久坐还可能引起前列腺炎等男科疾病，影响精液液化等。
此外，据了解，饮酒过量也会影响精子的发育。特别是白酒的酒精浓度高，可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子质量下降。经常熬夜同样是“生育杀手”。
男性多吃含锌食物有助提高生育力
锌是一种人体必需微量元素，它广泛存在于人体所有的组织和器官中，以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺为高，锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能都有重要的作用。
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育，缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。可以说，锌对于维持男性的生育能力有不可替代的重要作用，因此建议男性多吃含锌食物。
补锌多吃海产品
从补锌的角度来说，食补是最重要的一环，无论是动物性食材还是植物性食材实际上都含有锌，但食物中的锌含量差别巨大，吸收利用率也不同。一般来说，食物中的贝壳类海产品、红肉、动物内脏都是锌极好的来源。
科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌，而锌在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用，因此牡蛎补锌、牡蛎生精、牡蛎增强生育力这些说法，都有科学证据来证明。
小编结语：以上就是小编今天介绍的关于为什么准爸爸不宜泡温泉的内容，你们都了解了吗?泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说，应谨慎并尽量避免泡温泉。所以，准爸爸不宜泡温泉，也不宜长时间久坐。
