女人是不能熬夜的,否则,对肌肤的伤害还是挺大的,那你知道怎么护理好肌肤呢,现在的妹子们有的是因为加班,有的是因为整夜追剧而熬夜,有的是已经养成晚睡的习惯,就算没什么事也是超过12点才能入睡,于是一些皮肤问题就会找上门了,时间一长还会有更严重的问题出现,明明晓得晚睡不好,但是有时候不得已或者不是故意晚睡的,要怎么挽救呢?
早点睡对皮肤好,这个观点大家都知道,但是有些人就是做不到这一点,有的是因为工作需要不得不加班,有的是自己的原因,纯属自己不想早点睡,等到皮肤变的不好了,你再来后悔就晚了,今天就来说说晚睡的妹子怎么护肤吧。
这个时候很多妹子说了,我没有12点后才入睡,我11点多睡的应该不算熬夜吧,错,不要以为你12点前睡就不是熬夜,事实上只要是超过11点后睡就算晚睡啦,所以建议大家11点之前入睡,如果实在做不到的话,那就等着皮肤变差吧。
出油冒痘
虽然你可以晚睡,但是不要等到上床前才洗脸,尽量早点清洁皮肤,防止痘痘找上门来,皮肤爱出油的还得做好控油工作,除了这个之外,补水工作也不能少,使用一些保湿的产品,给肌肤补一些水分,有必要的话用点修复皮肤的产品,这样让皮肤得到更好的一个保护。
记得要把老化的角质去掉,这样肌肤才能吸收到营养水分,皮肤才会变得更好。
皮肤发暗
皮肤没有光泽就是因为熬夜之后,皮肤很累,皮肤内的毒素就会累积,这样就会出现一些问题,这个时候除了补水之外,最好是给脸部时不时的做个按摩,睡前跟起床后进行一个简单的按摩会让皮肤状态更好,另外,如果看上去皮肤颜色非常暗的话可以做一下加强保湿的工作。
熊猫眼
眼部周围的皮肤非常的脆弱,稍一晚睡,熊猫眼就冒出来了,这个时候就靠眼霜来挽救了,然后再搭配一些按摩手法,就可以缓解这一情况了,在这里需要注意的是,擦上眼霜之后,最好是搭配一些按摩,按摩到眼霜被吸收了可以停了。
如果晚睡之后,也可以在睡前贴个面膜,最好是睡眠面膜,它能很好的改善肤质跟肤色,而且也有一定的营养成分,如果你连续熬夜几天,皮肤比较干的话用睡眠面膜可以起到很好的补水效果,至少不会让你的皮肤看起来更糟糕,当然想要皮肤好,除了基础工作做好之外,还得早点休息,这样才能拥有好肌肤。
那我们应该怎样改善眼部的问题呢?中医推荐几种食物可有效缓解。
1、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
2、蛋黄
主要是含有叶黄素和玉米黄素,这两种元素都有着很强的抗氧化作用,而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的,帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此,适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。
3、红萝卜
红萝卜有两个特点,一是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要。
4、荠菜
办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。
5、猕猴桃
其含有大量的维生素C,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质,其因这抗氧性对眼睛有保护作用。
结语:女人过多的熬夜对肌肤是非常的不健康了,否则,肌肤不健康了,人也会不精神的。经常熬夜加班或者上网的人、失眠或者睡眠不足的人都会有黑眼圈的困扰,眼周围的细纹也渐渐多了起来,延缓衰老紧致肌肤刻不容缓。
