口臭是怎么回事呢,为什么会出现口臭呢,生活中对口腔的保养一定要多用心了。一般我们会认为,口臭严重是肠胃不好的表现,但其实口臭严重也是肝损伤的表现之一,很多肝脏受到长期损伤的患者均伴有不同程度的口臭,且这种口臭无法通过清洗口腔来减轻或消灭。肝损伤的人会出现口臭是因为肝脏受损,代谢能力下降,血液中的氮和氨无法代谢,达到一定浓度后通过肺部的气体交换而排出体外。
所以,当长期出现莫名的口臭时,建议大家到医院检查一下肝脏是否健康。下面我们就来看看中医是如何调理肝脏,保养肝脏的吧。
中医养肝的方法
1、开心最重要。肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。
2、远离烟酒。众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%～95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。
3、注意休息。每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。
4、闭目养神。用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。
5、远离油腻宵夜。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。
6、每天运动。每天快走30分钟,或者慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是最快痊愈的不二选择。当然,骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
养肝吃什么好
1.枸杞
都知道枸杞是一种养生佳品,但枸杞同时也是一种可助肝脏解毒的佳品。枸杞中含有甜茶碱,这种物质可抑制脂肪在肝细胞内沉积,可有效预防脂肪肝的发生。
2.柠檬
柠檬是减肥和美白的代名词,但同时也是肝脏解毒神器之一。柠檬的酸性可促使肝脏生成胆汁,胆汁可促进肝脏内脂肪的分解,排出毒素。
3.白萝卜
白萝卜素有“小人参”之称,是一种保护肝脏的佳品。白萝卜对于酒精中毒有奇效,其可帮助分解乙醛,实养肝护肝的圣品。
80%以上的口臭源于口腔问题
武警广东省总队医院口腔科副主任医师金芮竹说,一般人群里,口臭80%是源于口腔的问题,比如龋牙、牙周病、口腔癌等。但在临床上,大部分人不会因为口臭而就诊,甚至不觉得口臭是一个问题。这说明很多人缺乏口腔卫生意识。因此建议吃完饭就刷牙,口腔内残留的食物在饭后半小时内较容易清理干净。
金芮竹还指出,很多人刷牙的方法不正确。“很多人日常刷牙,真的只是刷‘牙’,但我们说‘刷牙’是指清洁口腔,包括牙龈、舌苔等都应该清洁到位。口腔里产生臭气的细菌大部分在舌苔、两颊黏膜等部位。”
特殊口臭是某些疾病的反映
口臭除了来源于口腔问题外,萎缩性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎(经常化浓、发炎)等,也会让口腔产生臭气。还有一些独特的刺激性口臭更预示一些重大的疾病。如慢性萎缩性胃炎,会有一种食物发酵的味道;糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的人,会产生烂苹果的味道;肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味;而肝硬化、肝癌的病人,则会有硫磺的味道。
此外,心理压力过大时,也会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯,如果“口水”明显不足,发干的口腔细菌大量繁殖,于是口臭很容易就产生了。
发现口臭应及时就诊排查原因
产生口臭的原因多种多样,有的可能是口腔疾病,有的可能只是休息不足所致。有的人内分泌紊乱、睡眠质量差,或者肠胃不适(便秘或腹泻),也可能会出现口臭。
出现口臭多久该就诊呢?金芮竹指出,若最近很长时间没有正常休息,应酬较多,甚至是日夜颠倒,继而发现自己近期出现了口气,那么就应该及时调整作息时间,通过调理,口臭的情况可得到改善。但如果作息时间是很正常的,却经常出现口臭,则建议到医院的口腔科就诊。
结语:口臭是比较尴尬的,尤其是在社交过程中,口臭会让你的客户都会嫌弃你的。所以,大家一定要好好的改善一下自己的口腔了。可以是很多情况引起的,所以长时间的口臭一定要重视,查明原因在针对性治疗和饮食调理。
