随着生活水平的不断提高，人们对身体健康越来越关注，养生也获得更多人的青睐。但是往往因为方法不当，让养生成为危害身体健康的“杀手”，给人体带来更大的危害。那么，今天小编要和大家聊一聊的是养胃健康问题。因为生活的不规律或者健康问题，越来越多的人胃部会出现问题，但是因为方法不当，又很容易就陷进养胃的误区，比如以下几种情况，就让我们一起来看看吧。
1、牛奶能治胃
病传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。
最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。
所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
2、常喝稀饭
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。
实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；
加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。
所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。
3、姜汁撞奶
传统的观念认为姜能暖胃，而牛奶能中和胃酸，对养胃有帮助。
不过，消化性溃疡患者以及一喝牛奶就会腹泻的人并不适合喝牛奶。
姜属于刺激性食物，过量食用会让胃酸分泌过多，诱发胃部不适，加重胃病的病情。因此适量即可。
4、少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。
然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。
目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
5、苏打饼干养胃
苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。
另外，酥脆的苏打饼干油脂含量都在20%～30%，而且因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，其中所含的钠盐也很高。
所以，还是建议大家少吃为妙。
结论：通过上文的学习，我们对养胃的误区有了更为全面的认识。如果方法不当，的确很容易导致更多的健康问题。比如文中提及的牛奶、稀饭、姜汁和苏打饼干等，如果不能对照胃部的具体情况食用，都有可能导致发生一些问题呢。这个就要求我们，在出现状况的时候要多遵循医嘱，不可以轻信偏方，只有这样才是有利于身体健康！
