如何保养好身体，妹子都要多了解的呢。女性对自己的身体是需要多呵护的。很多人说女人就像花瓶，看起来一碰就会碎的样子，其实这句话的意思是女人身体比较脆弱，需要好好呵护才行。在这寒冷的季节里女人最容易生病了，小编提醒，女人身体上有些地方一定不能着凉，不然的话疾病就会缠上你的。
女人这三个部位不能着凉
1、女人不能让子宫着凉
对于这一点想必没有人有异议吧，子宫着凉的后果就是导致身体内部血气凝滞，血气流动被阻的话，就意味着滋养肌肤和身体的养分没有了，而这些养分是让女人保持年轻的原料，没有了它们老去的速度那是可想而知的。
2、女人不能让肠道着凉
人体产生的粪便需要通过肠道被排出体外，如果肠道受凉的话，肠道的活动能力就会大打折扣，就会导致大量的粪便积存在里面。粪便被放置太久的话就会释放出毒素，同时粪便中的部分成分会便肠道重新吸收，这样的话肠道就会“中毒”的。如果在这个时候肠道又受凉的话，那么无疑又给肠道增加了一道伤害。
小编提醒肠道受凉最终的结果就是导致人体的免疫力下降，再者就是会加快衰老的速度，让女人从身体内部开始老去。
3、女人不能让胃部着凉
胃部是身体消化食物的部位，如果胃部受凉的话就会大大降低消化能力。如果堆积在胃中的食物没有没及时消化的话，不就意味着身体没有足够的养分供给。身体没有得到足够的养分供给的话，自然不可能自然运转，身体机能就会变得紊乱。长时间这样下去的话，能够让女人显年轻的荷尔蒙也会变得没办法正常分泌，错乱的荷尔蒙就会导致女人加快老化。
女人如何为身体保暖
1、多穿几件
女人都想要保持美丽，部分人觉得穿得很厚重的话，看起来会显得很臃肿，一点美感都没有。因此就算自己冻得嘴唇都在抖都不愿意多穿件衣服，小编提醒，身体是一切的基础，只有身体好才有机会去做其他的事情。所以说，女人们在冷的时候还是多穿几件吧。其实只要学会搭配的话，就算穿很多件，看起来也会显得很苗条的。
2、养成喝热水的习惯
将热水喝下肚，想必很快身体就会觉得暖和了。在冷天的时候要养成喝热水的习惯，在你看到水杯的时候就打开来喝一口。因为热水经口腔进入身体之后，不仅暖了胃，还暖了肠道。热气随着血液在身体内部游走，就会让整个身体都暖起来。
如果觉得只喝热的白开水没有味道的话，可以加些糖或者是茶叶或者是晒干的花瓣之类的。另外，饭前喝晚热汤可以很好的温暖肠胃哟。
3、头、颈、腰腹、大腿、手脚必须要做保暖措施
这个几个部位是最容易受凉的，在冷天的时候必须为它们重点保暖。建议头要戴好帽子;颈部要围上毛巾;腰腹可以贴上暖宝宝或是穿上围腰;大腿的话自然是少穿短裙或短裤了;双手要戴好手套，最好是能将全部手指都包起来的那种;双脚要穿上厚厚的袜子，也可以在晚上的时候用热水泡一泡。
结语：女人保养好身体，怎么才能幸福的生活中，除了以上这几个方法之外，女人们想要身体暖起来的话，还可以多运动。如果想要在室外的话，可以叫上家人或是好友打打羽毛球，打打篮球之类的。如果想要在室内的话，不妨在比较比较光亮的地方练练太极，或者是在一楼跳跳绳或者买台跑步机跑跑步等等。建议不要运动太久，感觉身体热了，出了些汗就可以了。另外，出汗后要及时擦干哟!
