怎么样才能达标呢，这也是大家都比较关心的有些了。还有就随想要判断一个人是否健康，更多的时候，大家会想着健康就是没有疾病，有病的话，就不是健康。其实，健康，不仅仅是说身体上，还包括精神上。需要我们从多方面进行考虑。
在中医看来，要从多方面进行判断，一个人是否健康。那么从哪些方面判断比较好呢?小编认为这些标准不能少。
面色红润
脏腑器官是否健康，通过面色能够展现出来。面色红润是健康的标志。相反，更多的时候，大家会看到面色灰暗、没有光泽。这样的情况，是病态的、不健康的，需要进行合理治疗。
眼睛有神
中医会说，脏腑之气皆上注于目。是说身体的脏腑精气都聚集在眼睛上，透过眼睛能够看出一个人是否健康。如果眼睛炯炯有神，说明这个人非常健康;如果眼睛呆板、呆滞，说明身体有隐疾、不健康。
呼吸匀畅
我们都知道，呼吸是时刻都进行的，呼出的气体与心脏、肺部有关;吸入的气体则与肝脏、肾脏有关。
牙齿未脱落
健康的身体，会让人拥有一口洁白、坚固的牙齿，同时反映了肾脏是否健康。
如果牙齿脱落严重，可能与肾气亏损有关，说明衰老正在出现。
大小便都正常
正常情况下，每天最少进行一次大便、小便的次数则与喝水、饮食有关。
如果每天排大便在1—2次，说明胃肠道较为健康。排尿次数在有规律的时间内，说明泌尿系统较为健康。
相反，如果每天排大便次数达不到每天一次，说明出现了便秘;小便的话，表现出尿频尿急，说明泌尿功能失常，这些都是不健康的表现。
心跳速度
医生会通过把脉，知道患者脉搏的速度，即使在平时，自己也可以把脉，了解心跳的快慢。
正常情况，每分钟心跳速度在每分钟55—70次，说明身体健康。
如果心跳超过100次每分钟，说明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表现;如果心跳低于50次每分钟，说明心跳迟缓，小心心脏房室传导阻滞，心房纤颤等。
双腿灵活
步行一段时间，没有感觉到劳累，说明身体还是在健康状态。
如果步行时间很短，但疲劳感袭来，双腿不灵活，说明身体不太好。这也是我们说的，人老腿先老。
睡眠好
睡眠的好坏也能折射健康，养成入睡、起床的有规律睡眠，会让人精神状态很好，说明身体健康。
相反，如果出现失眠、多梦，说明睡眠不好，身体可能处于亚健康状态。
结语：怎么保养身体，这些大家都多少呢。生活中，一定得多注意保养自己的身体了。匀畅的呼吸，说明脏腑器官功能良好。但是，突然间呼吸急促，甚至感觉缺氧，那就说明遇到不健康的情况了，脏腑可能出现了问题。
