每个月的那几天我们女人最麻烦的几天就到了，肚子胀痛不舒服，尤其量少的时候就更麻烦了。月经不调应该可以说是每个女性或多或少都会遇到的一种状况，而这种状况给女性会带来很多的隐患和隐形的坏处，那么女性对于调节月经不调的症状的方法应该是非常的渴求的。当然月经不调的调养方式也有很多，今天小编主要给大家介绍月经不调的食疗方法。
一、月经不调的食疗之血热型
血热型的月经不调月经是超前、量多、色紫红、质黏、有块，心里常常觉得烦躁，口干，舌苔呈现黄色，脉数有力的症状。这种症状的食疗方法主要有以下几种：
1、凉拌芹菜
材料：新鲜芹菜五百克，卤香干三块
方法：先将芹菜除去根头，拣去芹菜叶，然后把它洗干净，放入沸水锅焯一分钟，拿出来之后用凉开水洗净，切成三.五公分长的段，排放在盘碗内。将卤香干用沸水冲一下，切成片，纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上，加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的汁液，把这些酱料搅拌均匀就可以了。
2、马兰头白茅根蜜饮
材料：新鲜马兰头一百克（干品五十克），鲜白茅根二百五十克（干品一百二十五克），蜂蜜二十克
方法：先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净，放入温开水中浸泡片刻，捞出，细切成碎末。放入洁净双层纱布袋中，把袋子扎紧，绞压取汁，将马兰头、白茅根汁液放入杯中，兑入蜂蜜，拌和均匀就行了。
二、月经不调的食疗之气虚型
气虚型的月经不调的症状是经行超前、量多，神经感觉很疲惫然后感觉很吃做什么事都很吃力，经常喘气不赢，感觉懒得说话，舌淡。这种症状的食疗方法主要有以下几种：
1、五元全鸡
材料：净母鸡一只（重约一千克），龙眼肉十五克，荔枝肉十五克。黑枣十五克，莲子肉十五克，枸杞子十五克，红糖三十克
方法：先将净母鸡洗干净，入沸水锅焯一下，使其腹部朝上放往大碗中，待用。将龙眼肉、荔枝肉、黑枣（去核）、莲子肉、枸杞子择洗干净，分放在鸡腹及蒸碗的四周。匀放红糖，加清水适量，并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精、放入蒸笼，上笼蒸二小时，待鸡肉酥烂，取出，把胡椒粉撒上去就好了。
2、人参砂锅鸡
材料：嫩母鸡一只（重约一千五百克），白参三克
方法：先将人参拣杂，洗净，然后将它弄干，切成饮片或研成极捆末。将母鸡宰杀，去毛、爪及内脏，放入沸水锅中煮，捞出，洗净，控净水，放入煨煲的砂锅，加高汤（或清水）适量，当淹没鸡的身体之后就好了，待用。另锅置火上，加植物油烧至六成热。加葱花、姜末翻炒出香，倒在砂锅当中，开大火煮沸，烹把料酒加进去，改用小火煨煲一.五小时，待鸡肉酥烂，加白参片（或参末）、精盐、味精。拌和均均，再煨煲至沸，即成。
三、月经不调的食疗之血寒型
血寒型的月经不调的症状是经行后期、量少、色暗红、有血块，小腹经常感觉很冷很痛，苔白。这种症状的食疗方法主要有以下几种：
1、干姜艾叶红糖茶
材料：干姜二十克，艾叶十克，红糖三十克
方法：先将干姜、艾叶分别拣杂，洗净。晒干后切碎。同放入砂锅，加水浸泡一会儿，煎煮二十分钟，用洁净纱布过滤，把渣滓弄出来，留汁回入砂锅，加入红糖，用小火煨煮溶化，拌匀即成。
2、当归生姜羊肉汤
材料：羊瘦肉三百克，当归十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各适量
方法：先将当归、生姜分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，同放入纱布袋中，扎紧袋口。将羊肉洗净，入沸水锅焯一下，清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片，与当归、生姜药袋同放入砂锅，加入大茴香、桂皮及清水适量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火焖煮至羊肉熟烂如酥，取出药袋，滤尽药汁，捞出大茴香、桂皮，加精盐，味精、五香粉，拌和均匀即成。
四、月经不调的食疗之肝郁型
肝郁型的月经不调的症状主要是月经或先或后、量或多或少、色黯有块，乳胀，胸闷、肋痛、小腹胀痛，舌苔正常，脉细弦。治疗这种症状的食疗主要有以下几种：
1、萝卜丝饼
材料：白萝卜五百克，面粉五百克，熟火腿二十五克
方法：先将白萝卜洗干净，除去蒂头及根须，剖片，切成细丝，放入洁净的大搪瓷碗内。加精盐适量，拌和均匀，稍腌渍片刻，挤去腌渍汁液，备用。将面粉适量放入盆内，加植物油拌和糅成干油酥，分成十个剂子；并将另留的面粉，放入盆内，按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥，也分成十个剂子，把干油酥逐个包入水油酥内，杆长迭拢，再杆长迭拢，用手压成圆形皮，待用。将熟火腿洗净，切成火腿碎末，拌和萝卜丝内。加入经植物油翻炒出香的葱花、姜末，再加精盐、味精、麻油等佐料，拌和成馅，分成十份，包入酥皮内制成厚饼形，轻揉中微压展平，逐个放入平底油锅中，微火（或小火）煎至两面金黄熟透即成。
2、香橼佛手煎
材料：香橼皮十克，佛手十克，红花五克
方法：先将香橼皮、佛手、红花分别拣杂，择洗干净。将其弄干，香橼皮、佛手切成丝或切成片，与红花同放入砂锅，把水放进去浸泡一会儿，中火煨煮十五分钟，用洁净纱布过滤，把渣滓去除掉，取汁即成。
月经不调的食疗要根据不同的症状进行选择哦，最常见的就是气虚型的月经不调的症状是经行超前、量多，神经感觉很疲惫然后感觉很吃做什么事都很吃力，经常喘气不赢，感觉懒得说话，舌淡。这要是月经不调症状十分的严重还是要去医院就诊哦！
