湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒。一年四季都会有一定的湿气，而湿气重会对身体的健康造成影响，尤其现在正值冬季，更是要及时有效的祛湿。现在生活水平逐渐提高，上班族每天基本都是坐着，久不运动，脂肪增多，造成体型肥胖，水肿，这些问题都有可能是因为你体内有湿气。那么祛除湿气的方法有哪些?一起来看下。
治疗湿气重的土方法
1、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
4、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。
6、薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。
9、黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
10、绿豆海带粥：绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
11、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。
13、经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。
小编结语：以上就是小编今天为大家介绍的关于治疗湿气重的民间配方。坚持每天用热水泡脚，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。湿气重最常见的表现就是引起长痘痘，湿气会导致内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人常常觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等症状。也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。
