对于吃早饭的朋友，那肯定都是爱惜自己的身体人了。如果不能好好的吃早饭，肯定会对身体造成危害的。每个人都该对自己的身体负责，如果发现自己的生活不健康，那肯定也是需要及时的保养的。一日三餐也是一个自然规律，但是很多人为了早上多睡那么一会，而选择不吃早餐，虽然长期如此，早上不吃东西也不会觉得饥饿，短时间内也不会看出什么不健康来，但是长期下来，就会对身体慢慢的产生不良影响。
1、胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
2、胆结石
研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
3、月经不调、盆腔炎
很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
4、感冒
调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
5、心血管疾病
长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的机率也比正常进食早餐的人群高出许多。
6、坏牙
研究表明，年龄在2~5岁，常常不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射，而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。
结语：不吃早饭危害肯定是不小的。胃部如果长期都不到早饭吃，时间长了，肯定会造成一定的危害的。以上6多个方面就是长期不吃早餐带来的身体危害，所以，为了自己将来的身体健康，一定要主食早餐的重要性，千万不要为了一时的舒服而透支未来的健康，这样真的得不偿失，另外，很多人边走边吃早餐也是非常不可取的哦。
