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关爱老年人健康 从预防老年痴呆开始

来源:养乐谷    阅读: 229 次
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随着中国老龄化趋势越来越严峻,中国已经成为世界上老年人口最多的国家,也是人口老龄化发展速度最快的国家之一,每个人都会变老,因此关爱老人的健康,就是关注自己的,而老年痴呆是老年人常见的疾病之一,也是危害老年人健康的罪魁祸首之一,所以关爱老年人的健康,从预防和认识老年痴呆开始。

关爱老年人健康 从预防老年痴呆开始

老年痴呆症的早期表现忆力减退

例如经常忘记是否吃过饭或药;记不起刚接过电话里说的事情;炒菜经常忘记放盐或重复放盐,做完饭忘记关煤气或忘记炉子上煮着东西导致烧糊。最初患者本人和家属常认为这些症状都是自然衰老的正常表现,从而错过早期到医院确诊的时机。

语言障碍

找说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇,或由于找词困难而用过多的解释来表达,喜欢唠唠叨叨。

智力下降

例如买菜等简单的算术算不清楚,难以胜任日常家务活,例如忘记自己最拿手的菜的烧制步骤或者做的不如以前好吃了。做事比以前慢了,经常犹豫不决。

对时间、空间或人物关系逐渐混淆

搞不清楚季节的变化、不知道今昔是何年?在自己生活了很久的小区迷路。对自己的亲戚或很熟的朋友系搞不清楚,甚至认不清儿子和孙子。

性格突然大变

变得多疑,由于遗忘经常找不着东西(多半是不值钱的东西),就怀疑是他人偷去了,而且坚信不移。之前乐于助人,现在变得吝啬、刻薄。

缺乏主动性

情绪低落,对以前的爱好没有兴趣了,总是呆坐着,不愿出门遛弯儿,甚至吃饭都需要催促。对周围环境兴趣减少。

关爱老年人健康 从预防老年痴呆开始 第2张

常把东西放错地方

例如经常把熨斗放进洗衣机里、将暖壶放在大衣柜里,把食物藏在枕头下或放在衣服口袋里。

八大预防策略饮食均衡

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。每天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

适度运动

维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

戒烟、酒

避免酗酒、抽烟,生活有规律。

预防慢性病

预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。防跌倒

小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。保持兴趣和好奇心

对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。

要积极用脑,预防脑力衰退

看电视连续剧时,说出自己的感想也可达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法

关心他人

随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值保持年轻的心,适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。

关爱老年人健康 从预防老年痴呆开始 第3张

总结:通过以上文章介绍,相信大家对老年痴呆的预防和早期症状都有了一定的了解,希望对大家有所帮助,老人们辛苦了一辈子,每个子女都希望父母身体健康,吃的好睡的香,小编祝所有老人都能长寿、健康、幸福每一天,如果想了解更多相关知识或更多有关养生、两性、育儿等信息,可以多关注我们平台哦!

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