中医上普遍认为，由于气候出现异常另外加上时下病毒侵袭人体之后感冒随之欲出。临床上的感冒分好几种，常见的感冒有风热冒、风寒感冒、暑湿感冒等等多种类型。所谓感冒又称感冒俗称伤风，为急性上呼吸道感染，尤其以小孩感冒最为常见，小孩身体未发育完全，免疫力相对较差。每到季节交替的时候许多小儿容易患上感冒，这无疑对许多家长造成了困扰。那么有什么比较好的方法能预防小儿感冒呢?许多人都知道小儿的抵抗力比较低下，因此在季节交替的时候容易患上感冒。另外的也有风热感冒的主要临床表现为发热、咳嗽，咳痰黄稠、不易咳出，咽喉疼痛，鼻流浊涕等；严重时还会气喘鼻扇，烦躁不安等。那么吃什么食物对小儿感冒有好处呢?关于小儿感冒期间的饮食注意事项是什么呢？
吃什么食物对小儿感冒有好处？
1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。
2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。
5、豆浆饮。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗；健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
6、萝卜胡椒止咳祛痰涎。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。
小儿感冒的6种食疗方法：
1、生姜苏梗汤
食材：生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g。
制作：将方中各药草放入砂锅中，用非开水浸泡10分钟，再加热煮沸，滤去残渣，加白糖、食盐少许即可。每日1剂，频频饮服，3剂为1个疗程。
功效：生姜可以散风寒，行气宽中;陈皮可以理气燥湿;山楂可以消食化积;此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。
2、双花饮
食材：金银花30g，山植10g，蜂蜜25g。
做法：将金银花、山植置砂锅中，加清水适量，以文火煎煮15分钟，滤去残渣，加人蜂蜜，搅拌均匀即可。1—2日1剂，频频饮服，3剂为1疗程。
功效：此食疗可以疏风情热，消食和胃，润燥生律。主治小儿风热感冒。
3、二香饮
食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麦芽各12g。
制法：将各味共入砂锅，加清水适量，煎开后再熬15分钟，滤去残渣，加少许白糖即可服用。每日l剂，分次喂服，5天为1疗程。
功效：此食疗祛风散寒，化湿和胃，消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。
4、金蝉神曲饮
食材：金银花15g，蝉蜕5g，神曲10g。
制法：将各昧共置砂锅中，加清水适量，煎开以文火煮15—20分钟，滤去残渣，加少许白糖服用。每日1剂，分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂，5天为1疗程。
功效：此食疗可以疏风情热，解表消食滞。主治小儿感冒挟食。
5、葱鼓茶
食材：葱白10g，淡豆鼓15g，生姜3片，红糖适量。
制法：将葱白洗净切段，与豆妓、生姜共置砂锅中，加清水适量，煎煮15分钟，滤去残渣，加红糖即可。每日1剂，分2次服用，饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳，3剂为1疗程。
功效：此食疗可以发散风寒，宣肺解表。主治小儿风寒感冒。
6、香仁茶
食材：香薷、藿香、薏苡仁各10—15g，山楂10g。
制法：将以上各味共置砂锅中，加清水600nJ，以武火煎沸，再改以文火煎煮至200lnl，滤去残渣，加冰糖、食盐各少许即可。
功效：祛暑解表，化湿和胃。主治小儿暑湿感冒。
小儿感冒饮食注意事项：
在小儿感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌)：
1、流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是小儿或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小小儿尽可能多喝奶;辅食添加阶段的小儿除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。
2、能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据小儿的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意，不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。
3、小儿喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时，尤其要尊重小儿的胃口。放弃给小儿吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
4、疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。
5、少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。
6、不要强迫，即使小儿二十四小时没进食也不要强求。
小朋友们其实会根据自己的感觉饥饱程度来吃东西的，一旦它的病情有些好转的话，她的食欲也会大增的。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养.感冒一般分为风寒感冒与风热感冒，妈妈们一定要分清楚宝宝感冒的类型才能对症下药哦！
